خانواده

خانواده و روانشناسی

خانواده

خانواده و روانشناسی

۸۰ مطلب در بهمن ۱۳۹۸ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰
روغن بادام شیرین به نرم شدن پوست و تقویت موی سر کمک می‌کند.
روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین سرشار از چربی‌های مفید و مواد مغذی از جمله فیبر، مس، منیزیم، ویتامین E، پتاسیم و یکی از روغن‌های گیاهی مورد استفاده در محصولات بهداشتی و زیبایی است. استفاده از این روغن به طور مرتب تاثیر مثبتی در حفظ سلامت پوست و مو می‌گذارد. در این مطلب مجله دلتا درباره فواید این روغن بیش‌تر بخوانید.

تاثیر روغن بادام شیرین بر مو

سلامت مو تاثیر زیادی در زیبایی چهره و افزایش اعتمادبه‌نفس افراد دارد. برای حفظ کیفیت مو می‌توانید از روغن‌های طبیعی به صورت ماسک یا سُرُم مو بهره ببرید. روغن بادام شیرین یکی از گزینه‌هایی است که با داشتن ویتامین ب ۷ ساقه مو را نرم می‌کند و استحکام آن را بالا می‌برد. این روغن دارای SPF 5 است که می‌تواند در برابر اشعه‌های مضر خورشید از مو محافظت کند.

طرز استفاده روغن روی سر

با توجه به خواص آنتی باکتریایی روغن بادام شیرین، برای از بین بردن شوره سر و جلوگیری از قارچ می‌توانید چند قطره از آن را در بخش‌های مختلف سر بریزید و به آرامی با انگشت ماساژ دهید تا جذب پوست شود. نیازی به شست‌وشو ندارد.

خواص روغن بادام شیرین

فواید روغن بادام شیرین برای پوست

این محصول به بهبود زخم‌های سطحی سرعت می‌بخشد و بیماری‌هایی مانند اگزما را در صورت استفاده مداوم، از بین می‌برد. با استفاده از روغن بادام شیرین می‌توان جلوی خشکی پوست را گرفت، زیرا این روغن به درون منافذ پوست وارد و مانع از دست رفتن رطوبت می‌شود. حفظ رطوبت پوست یکی از راه‌های جلوگیری از چین و چروک پوست به شمار می‌رود.

نحوه مصرف

روغن بادام شیرین، در دمای اتاق حالتی رقیق دارد، به همین دلیل پس از پاکسازی صورت می‌توانید به راحتی آن را روی پد آرایشی ریخته و کل صورت را به آن آغشته کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیش‌تر با یکی دیگر از روغن‌های گیاهی “خواص روغن نارگیل برای پوست ” را مطالعه کنید.

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰
وجود خانواده ویتامین ب، از جمله ویتامین ب 2، ب 12 و ب 5 در ترکیب ماست باعث حفظ سلامت پوست می‌شود.
ماسک ماست

ماست از سالم‌ترین مواد غذایی است علاوه بر مصرف خوراکی می‌توان آن را برای مقاصد زیبایی و بهداشتی نیز به کار برد. در این مطلب مجله دلتا طرز تهیه و نحوه مصرف ماسک ماست را به شما آموزش خواهیم داد.

فواید ماسک ماست

ماست یک محصول لبنی سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند به درخشندگی و حفظ سلامت پوست کمک کند. این ماده حاوی زینک، کلسیم، ویتامین ب و لاکتیک اسید است.

از بین بردن جای جوش

زینک موجود در ماست خاصیت ضد التهابی دارد که سبب می‌شود آثار آکنه از روی پوست محو شود. این عنصر چربی سطح پوست را متعادل می‌سازد، در نتیجه احتمال بروز جوش کاهش می‌یابد.

ماسک صورت خانگی

درمان خشکی پوست

یکی از بهترین منابع وجود کلسیم ماست است؛ این ماده به بازسازی بافت‌های سلولی و جبران خشکی پوست کمک می‌کند.

حفظ سلامت و شادابی پوست

وجود خانواده ویتامین ب، از جمله ویتامین ب ۲، ب ۱۲ و ب ۵ در ترکیب ماست باعث حفظ سلامت پوست می‌شود. این ویتامین‌ها رادیکال آزاد موجود در سطح پوست را کنترل می‌کنند و رشد سلول‌های زنده را افزایش می‌دهند.

آبرسانی به پوست

ماده مغذی بعدی که نقش اساسی در آبرسانی و جلوگیری از چین و چروک پوست دارد، لاکتیک اسید است.

برای بهره‌گیری از فواید ماست می‌توانید از ماسک ماست روی صورت استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه یک نوع ماسک ماست را به شما آموزش می‌دهیم.

ماسک صورت

ماسک ماست

مواد لازم

  • ۲ قاشق غذاخوری ماست
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه

عسل را به روش بن‌ماری (حرارت غیرمستقیم) گرم و سپس آن را با ماست مخلوط کنید. اجازه دهید ۱۰ دقیقه مواد به خوبی جذب شوند.

نحوه مصرف

پیش از به کار بردن ماسک صورت بهتر است صورت خود را با یکی از روش‌هایی که در مطلب “پاکسازی صورت چیست؟” به آن اشاره کرده ایم، تمیز کنید تا سلول‌های مرده و ذرات آلودگی از روی آن پاک شود.

سپس صورت خود را خشک و ماسک را به آرامی روی بخش‌های مختلف صورت پخش کنید و آن را ماساژ دهید. بعد از گذشت نیم ساعت که مواد به خوبی جذب پوست شدند، صورت خود را با آب ولرم شست‌وشو دهید.

برای گرفتن نتیجه مطلوب بهتر است هفته‌ای یک بار این ماسک را استفاده کنید.

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰
هنگام انتخاب رنگ کیف در نظر داشته باشید که در چه موقعیتی می‌خواهید از آن استفاده کنید.
کیف پول

کیف پول وسیله‌ای کاربردی است که در طرح‌های مختلف در بازار موجود است . تنوع زیاد در انواع این کیف باعث می‌شود هنگام خرید آن دچار سردرگمی شوید. در این مطلب مجله دلتا مهم‌ترین ویژگی‌هایی را که هنگام انتخاب و خرید کیف پول باید در نظر بگیرید به شما یادآور می‌شویم.

  • اندازه کیف پول

در اولین قدم باید به خاطر داشته باشید که کیف پول، معمولا داخل جیب پالتو، شلوار یا کیف دستی قرار می‌گیرد، بنابراین بهتر است مدل ساده و کم حجم انتخاب کرده تا بتوانید به راحتی آن را حمل کنید.

اما اگر می‌خواهید کیف پول را در دست بگیرید، اندازه‌های بزرگ‌تر و مستطیلی آن را خریداری کنید تا بتوانید علاوه بر کارت، اسکناس، قبض و … لوازمی مانند دسته کلید یا گوشی همراه را نیز داخل آن قرار دهید.

  • کیف پول چرم و برزنت

در نظر داشته باشید که قرار است کیف پول را برای مدت طولانی مورد استفاده قرار دهید، پس اگر کمی هزینه کنید ضرر نخواهید کرد. ممکن است یک کیف با قیمت بالاتر سال‌ها کیفیت خود را حفظ کند. به شما توصیه می‌کنیم کیف پول چرم یا برزنت را به عنوان یکی از گزینه‌ها در نظر داشته باشید.

کیف چرم

  • انتخاب رنگ مناسب

هنگام انتخاب رنگ کیف در نظر داشته باشید که در چه موقعیتی می‌خواهید از آن استفاده کنید. اگر می‌خواهید در محیط‌های کاری و اداری از کیف پول خود استفاده کنید، بهتر است رنگ‌های مشکی، قهوه‌ای و سورمه‌ای را برگزینید. این رنگ‌ها علاوه بر اینکه با سایر لباس‌ها و اکسسوری‌های ست می شوند ، لکه‌ها را کم‌تر نشان می‌دهند و تیره نمی‌شوند.

همچنین اگر کیف را داخل کیف‌دستی قرار نمی‌دهید و آن را به تنهایی در دست حمل می‌کنید می‌توانید از رنگ‌های روشن و برجسته مانند کرم، طوسی و سفید نیز بهره ببرید.

  • کیفیت کیف

آخرین و مهم‌ترین نکته‌ای که در این مطلب در مورد ویژگی یک کیفِ پول مناسب به شما می‌گوییم، توجه به کیفیت آن است.

یک کیف خوب باید کاربردی بوده و فقط جنبه تزیینی نداشته باشد. به داخل کیف به خوبی توجه کنید و ابعاد محفظه‌های آن را با توجه به نیاز خود، متناسب با اندازه کارت اعتباری، اسکناس و سایر وسایل ضروری بررسی کنید. همچنین به قسمت‌های دوخته شده یا چسب زده دقت کنید تا از پاره نبودن آن مطمئن شوید.

با در نظر گرفتن گزینه‌های بالا می‌توانید کیف مناسب خود را تهیه کنید.

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰
بهترین گزینه برای ست کردن با کت و شلوار کفشی است که ظاهری رسمی داشته باشد. بنابراین توصیه می‌کنیم به جای پوشیدن کفش ورزشی، کفش چرم یا ورنی به رنگ مشکی، قهوه‌ای یا سرمه‌ای را امتحان کنید.
اشتباه در پوشیدن کفش مردانه

اشتباه در پوشیدن کفش

کفش یکی از پوشیدنی‌های ضروری است که از پا در برابر گرما، سرما، بیماری و آسیب‌دیدگی محافظت می‌کند. ممکن است کفش‌هایی گران قیمت خریداری کنید اما با پوشیدن آن‌ها از ظاهر خود راضی نباشید، زیرا چند نکته را در نظر نگرفته‌اید. در این مطلب مجله دلتا به ۳ اشتباه در پوشیدن کفش مردانه اشاره می‌کنیم، تا با خودداری از آن نکات، ظاهری شیک داشته باشید.

کفش چرم مردانه

  • خواباندن کفش چرم

اصطلاح “خواباندن کفش” به حالتی گفته می‌شود که قسمت پشت کفش را تا می‌زنند و پاشنه پا را روی آن می‌گذارند که این معمولا در مورد کفش‌های چرم روی می‌دهد. این کار علاوه بر اینکه سبب کاهش عمر مفید کفش چرمی  می‌شود، ظاهری ناخوشایند نیز به وجود می‌آورد.

کفش لا انگشتی

  • کفش لا انگشتی و جین

شلوار جین جنسی ضخیم دارد و معمولا در هوای خنک برای گرم نگه داشتن پا با محافظت از اجسام خارجی پوشیده می‌شود. عده‌ای از افراد کفش لا انگشتی را با جین ست می‌کنند، اما با این انتخاب، همخوانی بین شلوار و کفش از بین می‌رود. کفش‌های لا انگشتی برای موقعیت‌های غیر رسمی مانند استفاده در کنار استخر، لب ساحل و آب و هوای گرم مناسب است.

اشتباه در پوشیدن کفش مردانه

پوشیدن کفش قایقی را برای ست کردن با شلوارهای جین به شما پیشنهاد می‌کنیم.

کتونی مردانه

  • اشتباه در پوشیدن کفش کتانی با کت و شلوار

همانطور که می‌دانید کت و شلوار مخصوص مراسم رسمی، محل کار و مجالس مهمانی است. اگر می‌خواهید کت و شلوار بپوشید، از پوشیدن کفش کتانی و ورزشی خودداری کنید.

استایل رسمی مردانه

بهترین گزینه برای ست کردن با کت و شلوار کفشی است که ظاهری رسمی داشته باشد. بنابراین توصیه می‌کنیم به جای پوشیدن کفش ورزشی، کفش چرم یا ورنی به رنگ مشکی، قهوه‌ای یا سرمه‌ای را امتحان کنید.

نکات گفته شده کلی است و ممکن است شخصی با سبک ظاهری خاص این موارد را رعایت نکند و به طرز هوشمندانه‌ای بتواند با ترکیب رنگ یا لباس‌هایی در طرح‌های خاص، ظاهری شیک داشته باشد. نظر شما چیست؟

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

رنگ زیتونی دارای تناژهای گوناگونی است که با توجه به نوع پوست خود می‌توانید انواع گرم یا سرد آن را انتخاب کنید.

رنگ مو زیتونی

زیبایی مو تاثیر زیادی در جذابیت ظاهری و افزایش اعتمادبه‌نفس فرد دارد. یکی از روش‌های آرایش مو رنگ کردن آن است. رنگ مو دارای تنوع زیادی است. در این مطلب مجله دلتا فرمول ترکیب رنگ موی زیتونی را به شما آموزش می‌دهیم.

یکی از بزرگ‌ترین تغییراتی که یک فرد می‌تواند در ظاهر خود ایجاد کند، تغییر رنگ مو است. اگر می‌خواهید موهای خود را با یکی از تکنیک‌های هایلایت یا حتی تمام بخش سر را به رنگ زیتونی درآورید، پیش از هر چیز باید با تاثیر آن بر چهره آشنا شوید.

رنگ موی زیتونی

رنگ زیتونی دارای تناژهای گوناگونی است که با توجه به نوع پوست خود می‌توانید انواع گرم یا سرد آن را انتخاب کنید. این رنگ سن فرد را بیش‌تر نشان می‌دهد و حالتی مات به چهره می‌بخشد. رنگ زیتونی برای افرادی با پوست چرب و براق مناسب است.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیش‌تر با تاثیر رنگ مو در ظاهر “رنگ مو و تاثیر آن در زیبایی چهره” را مطالعه کنید.

رنگ زیتونی

ترکیب رنگ زیتونی بدون دکلره

از آنجا که دکلره کردن مو یک فرآیند شیمیایی است و موجب تضعیف ساقه‌های مو می‌شود، بیش‌تر متخصصان زیبایی توصیه می‌کنند تا حد امکان از دکلره استفاده نشود. به همین دلیل ما در اینجا شیوه‌ای را به شما آموزش می‌دهیم که بدون نیاز به بی‌رنگ کردن مو با مواد شیمیایی رنگ موی خود را به زیتونی تغییر دهید.

برای این کار لازم است با کمک رنگ موی سه صفر پایه موی خود را روشن کنید و سپس دو پیمانه اکسیدان ۲ درصد را با یک پیمانه رنگ زیتونی روشن، ۱ سانتی‌متر  واریاسیون سبز و ۱ سانتی‌متر واریاسیون نقره‌ای مخلوط کرده و کل سر را با آن بپوشانید.

پس از نیم ساعت به آرامی مو را شست‌وشو دهید.

چنانچه رنگ دلخواه به دست نیامده بود می‌توانید بعد از خشک کردن مو دوباره آن را رنگ کنید.

رنگ موی زیتونی طلایی

فرمول ترکیب زیتونی – طلایی

اگر سردی رنگ زیتونی را نمی‌پسندید می‌توانید از ترکیب زیتونی – طلایی کمک بگیرید. برای اینکه مو به خوبی رنگ بگیرد ابتدا باید آن را تا پایه ۷ دکلره  و سپس از ترکیب رنگ زیر استفاده کنید.

  • نصف پیمانه رنگ زیتونی شماره ۷
  • یک چهارم پیمانه رنگ بلوند طلایی
  • ۴۰ سی سی اکسیدان ۶ درصد
  • ۲۰ سی سی آب

با توجه به سبک مورد نظر می‌توانید کل مو یا با استفاده از فویل و کلاه بعضی از ساقه های مو را به مواد آغشته کنید و تا رنگ گرفتن کامل صبر کنید. سپس مو را با آب گرم شسته و با استفاده از روغن های طبیعی مانند جوجوبا یا آرگان آن را تقویت کنید.

نگهداری از موهای رنگ شده برای حفظ سلامت و کیفیت رنگ مو ضروری است.

 

همچنین بخوانید:

۶ تکنیک هایلایت مو در سال ۲۰۲۰

رنگ موی آمبره چیست؟

فرمول ترکیب رنگ موی نسکافه ای

مدل موی کوتاه برای انواع صورت ها

فواید روغن زیتون برای مو

 

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰
در فصل‌های سرد ترکیب مانتو آبی کاربنی و سایر رنگ‌های سرد مانند بنفش محبوبیت بیش‌تری دارد.
مانتو آبی کاربنی با چی ست میشه

آبی کاربنی با چه رنگی ست می‌‎شود ؟

هر رنگ تاثیر خاصی در ظاهر افراد می‌گذارد. آبی کاربنی یکی از رنگ‌های سرد است که در چرخه رنگ از رنگ‌های اصلی به شمار می‌رود. این رنگ، هم خانواده آبی کلاسیک و به عنوان رنگ سال ۲۰۲۰ معرفی شده است. اگر می‌پرسید مانتو آبی کاربنی با چی ست میشه ؟ در این مطلب مجله دلتا جواب سوال شما را خواهیم داد.

رنگ آبی کاربنی نمادی از صلح و آرامش است و در ناخودآگاه افراد دریا و آسمان را تداعی می‌کند. با پوشیدن مانتو آبی کاربنی چهره شما آرام و خونسرد به نظر می‌رسد. برای ست کردن لباس‌های دیگر با آبی کاربنی بهتر است رنگ‌های مکمل و هم‌خانواده آن را بشناسید و سایر پوشاک خود را از آن رنگ‌ها انتخاب کنید.

آبی کاربنی با چه رنگی ست میشود

سفید رنگی خنثی است و با قرار گرفتن در کنار آبی کاربنی جلوه آن را برجسته‌تر می‌سازد.

مکمل رنگ آبی کاربنی

برای حفظ تعادل دمای رنگ می‌توانید رنگ‌های گرم مانند قهوه‌ای و نارنجی را ترکیب کنید. نارنجی از تلفیق دو رنگ زرد و قرمز به دست می‌آید و به عنوان مکمل رنگ آبی شناخته می‌شود.

مکمل رنگ آبی کاربنی

رنگ‌های اصلی در کنار هم نمایی برجسته دارند. بنابراین می‌توانید آبی را با زرد که نماد نور و روشنی است ست کنید. این رنگ را روی اکسسوری‌های مورد استفاده مانند کیف یا دستبند انعکاس دهید.

قرمز رنگ اصلی دیگری است که در کنار آبی کاربنی کنتراست جذابی ایجاد می‌کند و جلوه‌ای کلاسیک به فرد می‌بخشد.

ست کردن مانتو آبی با شال

در فصل‌های سرد ترکیب مانتو آبی کاربنی و سایر رنگ‌های سرد مانند بنفش محبوبیت بیش‌تری دارد. لیمویی و صورتی رنگ مورد علاقه بانوان است و می‌توانید آن‌ها را برای شاداب نشان دادن چهره و ایجاد هارمونی ملایم انتخاب کنید.

مانتو آبی کاربنی با چی ست میشه

ست مانتو آبی کاربنی با کیف و کفش

رنگ‌های برجسته و پر رنگ را برای کیف یا کفش انتخاب کنید تا با ایجاد تضاد در رنگ، ظاهری چشمگیر داشته باشید. بهتر است برای جلوگیری از ایجاد شلوغی، بیش از سه رنگ را در کنار هم به کار نبرید. اگر می‌خواهید بدانید مانتو آبی کاربنی با چی ست میشه ، ترکیب صورتی کم‌رنگ، کرم و آبی کاربنی را به شما پیشنهاد می‌کنیم. البته در نظر داشته باشید رنگ‌های روشن فرد را چاق‌تر نشان می‌دهد.

ست مانتو آبی کاربنی با کیف و کفش

اگر می‌خواهید لاغرتر دیده شوید مانتو آبی کاربنی را با قهوه‌ای پررنگ و یشمی ست کنید، زیرا رنگ‌های تیره سبب می‌شود لاغرتر به نظر برسید.

با شناخت رنگ‌ها و دیدن عکس‌های بالا می‌توانید به خوبی رنگ‌ها را در کنار هم ترکیب کنید و ظاهری شیک داشته باشید.

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

انواع بافت مو

بافت مو یکی از ساده‌ترین روش‌هایی است که در جذابیت ظاهر افراد موثر است.

انواع بافت مو

زیبایی مو در افزایش جذابیت ظاهری تاثیر گذار است . راه‌های مختلفی برای آرایش مو وجود دارد و بافتن مو یکی از ساده‌ترین کارهایی است که می‌توانید بی نیاز از مراجعه به سالن زیبایی روی موهای خود انجام دهید. در این مطلب مجله دلتا انواع بافت مو را همراه با تصویر به شما آموزش می‌دهیم.

مدل بافت مو

بافت مو بلند

با چند بار تمرین می‌توانید به راحتی و به خوبی بافت مو را انجام دهید. بافتن مو یکی از کارهایی است که هیچ‌وقت قدیمی نمی‌شود و در طول روز، مهمانی‌های رسمی و دورهمی می‌توانید با کمک آن چهره خود را جذاب کنید.

مدل بافت مو دخترانه

زیبایی مو

در نظر داشته باشید یکی از عواملی که در زیبایی موهای بافته شده موثر است سلامت و درخشندگی آن است. برای تقویت موی سر می‌توانید از انواع روغن‌های گیاهی مانند روغن جوجوبا یا آرگان کمک بگیرید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با سایر روش‌های جذابیت مو “رنگ مو و تاثیر آن در زیبایی چهره” را مطالعه کنید.

بافت مو 98

 

جدیدترین مدل بافت مو

برای ایجاد تناسب و تعادل، مدل‌های بافت شلوغ با آرایش لایت مناسب‌تر است. برای جلوگیری از آسیب رساندن به ریشه مو، بهتر است آن را محکم نکشید، به آرامی و شُل مو را ببافید.

انواع بافت مو

 

مدل بافت مو

برای افرادی با صورت بیضی و کشیده، مدل بافت‌های ریز را توصیه می‌کنیم. برای اینکه مو بهتر حالت بگیرد، قبل از بافتن،مو را با سشوار یا اتوی مو صاف و گره‌های آن را با شانه باز کنید.

بافت مو

بافت موی بلوند

اگر موی بلند با حجم زیادی دارید، می‌توانید آن را به شکل دم اسبی ببندید و سپس انتهای آن را با استفاده از کِش بافت ببافید.

بافت مو مشکی

 

مدل بافتن مو

اگر قد کوتاهی دارید و می‌خواهید کمی بلندتر به نظر برسید، بعد از بافتن مو، آن را بالای سر جمع کنید تا کشیده‌تر به نظر برسید.

شاید در ابتدا موفق نشوید بافت موی جذابی داشته باشید، اما با تکرار و تمرین زیاد در مقابل آینه می‌توانید به خوبی موی خود را ببافید.

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰
خرما از آن دسته مواد غذایی است که همیشه در مورد فواید و ارزش غذایی آن شنیده‌اید؛ ولی در این مطلب عوارض احتمالی زیاده‌روی در مصرف خرما را می‌خوانید.
مضرات خرما

خوردن خرما با چای، همراه غذا، ترکیب آن با گردو به عنوان میان وعده‌ای پرانرژی و حتی وجود آن در وعده‌های غذایی اصلی مثل خرما پلو و موارد بسیار دیگری از مصرف آن در ساعات مختلف روز، موید این واقعیت است که از عوارض احتمالی آن آگاه نیستیم. خرما یک ماده غذایی مفید است؛ اما زیاده‌روی در مصرف آن باعث اختلالاتی در عملکرد برخی قسمت‌های بدن می‌شود. در این مطلب مجله دلتا، در مورد مضرات مصرف بی‌رویه خرما می‌خوانید.

مضرات مصرف زیاد خرما

۱.مشکلات شکمی

خرما سرشار از فیبر است؛ اما جالب است بدانید میزان بالای فیبر آن می‌تواند برای بدن مضر باشد. این اثر معکوس، زمانی اتفاق می افتد که با مصرف بیش از حد خرما، به طور ناگهانی بدن‌تان میزان زیادی فیبر دریافت می‌کند. این موضوع باعث اختلال در دستگاه گوراش و در نتیجه یبوست و نفخ می‌شود. برخی تحقیقات هم بیانگر این است که خرما می تواند باعث تشدید اسهال شود.

میان وعده با خرما

۲.عامل جوش‌های پوستی

برای نگهداری از میوه‌های خشک و حفاظت آن‌ها از هجوم باکتری‌ها، یک ترکیب شیمیایی به نام سولفات به آن‌ها می‌افزایند. خرمای خشک هم از این قضیه مستثنا نیست. وجود این ماده شیمیایی روی خرمای خشک برای کسانی که پوست حساس دارند، باعث بروز جوش‌های پوستی می‌شود. البته جوش‌های پوستی دلیل دیگری هم ممکن است داشته باشند و آن وجود کپک روی انواع میوه‌های خشک از جمله خرما است.

۳.افزایش وزن

با وجودی که خرما سرشار از فیبر است، کالری بالای آن می‌تواند باعث افزایش وزن شود. هر گرم خرما حاوی ۲.۸ کالری است و این یعنی میزان انرژی نسبتا زیادی دارد و برای کسانی که مستعد چاقی هستند به راحتی منجر به افزایش وزن می‌شود.

۴.هایپر کالمی

افزایش بیش از حد پتاسیم در خون باعث عارضه‌ای به نام هایپرکالمی می‌شود. از آنجا که خرما سرشار از پتاسیم است، اگر به صورت عادی میزان پتاسیم خون‌تان بالاست، در مصرف خرما زیاده‌روی نکنید.

مضرات خرما برای معده

۵.مضر برای کودکان

یکی از مضرات خرما متوجه کودکان است. جویدن خرما به دلیل ضخامت و تراکم بالای بافت‌های آن، برای کودکان دشوار است و در نتیجه هضم آن برای روده آن‌ها مشکلاتی ایجاد می‌کند؛ حتی ممکن است نای کودکان را مسدود کرده و باعث خفگی شود.

روزانه چقدر خرما بخوریم؟

مضراتی که در مورد مصرف بی‌رویه خرما گفتیم، به این معنی نیست که مصرف آن را قطع کنید؛ چرا که فواید زیادی دارد و در صورتی که به اندازه مصرف شود، به سلامت بدن کمک می‌کند. این مضرات صرفا هشداری بود برای این که میزان مصرفتان را کنترل کنید. با توجه به ارزش غذایی بالای خرما و اینکه منبع ویتامین‌های B, A, K,C است، سعی کنید در طول روز دو یا سه عدد خرما بخورید.

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰
احساس درد در ناحیه فک و صورت، همیشه نمی‌تواند نشانه درد دندان باشد. ممکن است علت آن بیماری دیگری باشد که عصب‌های دندان را تحریک کرده است.
دندان درد

عموماوقتی احساس دندان درد می‌کنیم، اولین حدس ما پوسیدگی دندان است. اما جالب است بدانید که همیشه منشا دندان درد، پوسیدگی دندان نیست؛ بلکه ممکن است اختلال در سلامت اندام‌های دیگری باعث شود در ناحیه فک و دندان احساس درد داشته باشید. سینوزیت، زونا و سکته قلبی  گاهی دردهایی ایجاد می‌کنند که ممکن است با دندان درد اشتباه گرفته شود؛ بنابراین بهتر است طبق توصیه پزشکان، هر شش ماه یا حداکثر سالی یک بار، به دندانپزشک مراجعه و از وضعیت سلامت دندان‌هایتان اطمینان پیدا کنید. در این مطلب مجله دلتا، با منشا دردهایی که ممکن است باعث دندان درد شوند، آشنا می‌شوید.

۱.سینوزیت

التهاب سینوس‌های فک بالا یا همان سینوزیت، می‌تواند باعث تحریک ریشه دندان‌های فک بالا شود و ما به اشتباه تصور کنیم دلیل این درد، پوسیدگی دندان است. ارتباط نزدیک ریشه دندان‌ها و سینوس‌های فک بالا، باعث این اشتباه می‌شود. البته دردهای سینوسی را از راه‌های دیگری هم می‌توان تشخیص داد. اگر با انگشت، زیر چشم و دو طرف بینی را فشار دهید و احساس درد کنید، می‌توانید تا حدودی مطمئن شوید که پوسیدگی دندان باعث این درد نشده است.

علائم دندان درد سینوسی

۲. بیماری زونا

زونا یک بیماری عفونی است که فعال شدن مجدد ویروس آبله مرغان در بدن، باعث به وجود آمدن آن می‌شود. دردهای ناشی از این بیماری عموما صورت و گردن را درگیر می‌کنند. دلیل این درد، تحریک عصب‌های دندان‌های فک پایین و بالا است که گاهی باعث ایجاد درد در سایر نواحی صورت می‌شود.

۳.سکته قلبی

اگر از سلامت دندان‌های خود اطمینان دارید اما در ناحیه فک پایین سمت چپ احساس درد دارید، حتما آن را جدی بگیرید؛ چرا که ممکن است ازنشانه های اولیه سکته قلبی باشد.

دندان درد و سکته قلبی

البته گاهی استرس و فشارهای روانی هم باعث تحریک عصب‌های دندان و در نتیجه دندان‌درد می‌شود؛ بنابراین وقتی احساس دندان درد می‌کنید، به این احتمالات هم دقت کنید. بهترین کار این است که به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه و از سلامت دندان‌های خوداطمینان پیدا کنید تا در صورت احساس درد، راحت‌تر دلیل آن را تشخیص دهید و به پزشک متخصص مراجعه کنید.

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰
میان وعده به همان میزان که می‌تواند به سلامت بدن کمک کند، با انتخاب مواد غذایی پرکالری و مضر ممکن است سلامتی شما را به خطر بیندازد. برای آگاهی بیشتر در مورد میان وعده‌های سالم مجله سلامتی دلتا را بخوانید.
میان وعده سالم

هشت ساعت کار کردن در طول روز باعث می‌شود کارمندان علاوه بر وعده غذایی ناهار، یک میان‌ وعده سالم هم در محل کار نیاز داشته باشند؛ چرا که طبق توصیه پزشکان، بدن برای متعادل نگه داشتن متابولیسم و سطح انرژی، هر چهار ساعت یک بار به خوراکی نیاز دارد. اما توجه کنید از میان‌ وعده‌های پرکالری مانند انواع شکلات و شیرینی استفاده نکنید. توصیه می‌شود غذای سبک یا تنقلات سالم به عنوان میان‌ وعده‌ همراه خود داشته باشید. ترک میان وعده‌های خطرناک و پرکالری، عادتی است که نه تنها موجب مرض نمی‌شود بلکه ضامن سلامتی شماست.

یکی از مشکلات کارمندی، عدم تحرک کافی در طول روز است که همین موضوع می‌تواند به سلامتی آنها آسیب برساند. انتخاب میان‌ وعده‌ های پرکالری باعث تشدید این عوارض می‌شود. بنابراین بهتر است غذاهای سالم را جایگزین میان‌ وعده‌ های مضر کنید و تا حدودی با عوارض پشت میز نشستن های طولانی مقابله کنید. در این مطلب مجله دلتا با میان‌ وعده‌ هایی آشنا می‌شوید که علاوه بر کم کالری بودن، سالم هم هستند و ارزش غذایی بالایی دارند.

میان‌ وعده‌ های سالم

۱.میوه

میوه یکی از بهترین گزینه‌ها برای میان‌ وعده‌ هر قشری علی‌الخصوص کارمندان است. مصرف میوه علاوه بر انواع مواد مغذی، فیبر و ویتامین‌هایی که به بدن می‌رساند، به دلیل تنوع در طعم آن‌ها، تکراری و خسته کننده هم نمی‌شود. نوشیدن یک لیوان شیر در کنار میوه، میان‌ وعده‌ شما را کامل می‌کند. میوه خشک هم طرفداران زیادی دارد؛ اما نباید در مصرف آن زیاده‌روی شود؛ چون میوه‌ها با از دست دادن آب خود، قند بیشتری دارند.

میان وعده

۲.آجیل

آجیل‌ها کالری بالایی دارند؛ اما چربی آن‌ها برای قلب مفید است. البته توجه داشته باشید که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. اگر به دنبال منبعی مغذی برای کلسیم، منیزیم، ویتامین E، پتاسیم و فیبر هستید، آجیل را به عنوان میان‌ وعده‌ مصرف کنید.

میان وعده ساده

 

۳.پاپ کورن با پارمسان

پاپ کورن پارمسان میان‌ وعده‌‌ای است که علاوه بر عطر و طعم فوق‌العاده، ۱۵۰ کالری انرژی برای بدن فراهم می‌کند. پاپ کورن پارمسان در واقع همان پاپ کورن معمولی است که مقداری پنیر پارمسان به آن اضافه شده است. پاپ کورن در گروه غلات سبوس‌دار است و بخشی از انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند.

میان وعده فوری

 

کلام آخر:

  • معمولا در ادارات، مصرف شکلات و نوشیدنی‌هایی مانند چای، قهوه و نسکافه رایج است. بد نیست بدانید که نوشیدنی‌هایی نظیر نسکافه باعث چاقی می‌شوند.
  • گاهی این تصور به‌وجود می‌آید که می‌توان با اضافه کردن شیر به نسکافه، اثرات منفی آن را خنثی کرد؛ در حالی که مصرف نسکافه با شیر، مانع جذب کلسیم شیر می‌شود.
  •  شکلات‌‌‌ها چربی اشباع و مواد قندی بالایی دارند و مصرف بیش از حدشان به چاقی منجر می‌شود؛ پس در مصرف شکلات زیاده‌روی نکنید، چه شکلات تلخ چه شیرین.
  • نکته‌ای که حتی درباره نوشیدنی‌های مفیدی مثل چای معمولی و چای سبز باید مد نظر داشته باشید، این است که افراط می‌تواند یک ماده غذایی مفید را به یک ماده مضر تبدیل کند. سعی کنید در مصرف نوشیدنی‌ها جانب تعادل را نگه دارید.

 

  • narges nazif