خانواده

خانواده و روانشناسی

خانواده

خانواده و روانشناسی

  • ۰
  • ۰

بزاق زالو بیشتر بیماری‌های شما را درمان می کند! با دلتا همراه باشید تا با حقایق جالبی از زالوها و نحوه‌ی درمان آنها آشنا شوید.

زالو

زالو موجود سیاه کوچولویی است که از زمان مصر باستان، در پزشکی برای درمان ناراحتی‎های عصبی، مشکلات دندان، بیماری‎های پوستی و عفونت استفاده شده است. امروزه، بیشتر آنها در عمل جراحی پلاستیک و سایر جراحی‌های میکروسکوپی استفاده می‎شوند.

به گزارش مجله دلتا، زالو می‌تواند بسیاری از بیماری‌های مربوط به خون شما را درمان کند البته استفاده از این موجودات کوچک برای همه‎ی افراد توصیه نمی‌شود.

زالو

فواید زالو درمانی

طبق گفته‎ی متخصصان طب سنتی، زالوها در افزایش گردش خون و باز شدن لخته‎های خونی موثر هستند، جای تعجب نیست که آنها می‎توانند برای درمان اختلالات گردش خون و بیماری‎های قلبی- عروقی مورد استفاده قرار گیرند.

مواد شیمیایی مشتق‎شده از بزاق زالو به داروهایی تبدیل شده‎اند که می‎توانند درمان‎کننده این دسته از بیماری‌ها باشند:

  • فشار خون
  • رگ‎های واریسی
  • هموروئید
  • مشکلات پوستی
  • آرتروز

آزمایشات بالینی نشان می‌دهد، زالو درمان مناسب برای بیماری‌های مفاصلی مثل آرتروز است. خواص ضد التهابی و بی‎هوشی در بزاق زالو باعث کاهش درد و حساسیت در محل مفصل آسیب‎دیده می‎شود.

بیماری قلبی

افراد مبتلا به بیماری قلبی با توجه به توانایی بالقوه خود برای بهبود التهاب و جریان خون از زالو درمانی استفاده می‌کنند. در چند سال گذشته، زالو درمانی به عنوان جایگزین مناسب برای افراد مبتلا به بیماری و اختلالات عروقی تبدیل شده است.

 سرطان

 درمان‌های سرطان با استفاده از زالو درمانی به علت مهارکننده‎های پلاکتی و آنزیم‎های خاصی که در بزاق زالو موجود هستند، مورد بررسی قرار می‎گیرند. این در حالی است که به افراد مبتلا به سرطان‎ خون توصیه نمی‎شود که از زالو درمانی استفاده کنند. همچنین استفاده از این موجود کوچک می‎تواند عوارض سرطان ریه را کاهش دهد. تست حیوانی نشان می‎دهد که تزریق مستقیم بزاق به موش باعث جلوگیری از شیوع سلول‎های سرطانی می‎شود.

ماده هیرودین در بزاق زالو، خون را رقیق می‎کند و از لخته شدن آن جلوگیری می‏‌کند. از آنجا که افراد مبتلا به دیابت معمولا خون غلیظ دارند، هیرودین می‎تواند به کاهش فشار خون و سیستم قلب و عروق کمک کند. محققان در مواردی که زالو برای درمان دیابت مورد استفاده قرار گرفته است، پیامدهای مثبتی را مشاهده کرده‌اند.

زالو درمانی در لخته شدن خون در طول یا بعد از عمل جراحی به بدن کمک می‌کند . مزایای زالو درمانی برای گردش خون موجب شده است، برخی از افراد برای درمان طاسی و ریزش مو روی پوست سر از آن استفاده کنند.

زالو

زالو ‌درمانی برای چه کسانی مفید است؟

موقعیت‎های مختلفی وجود دارد که می‌توان از زالو‌درمانی استفاده کرد. افرادی که ممکن است از آنها سود ببرند، افرادی هستند که به علت عوارض جانبی دیابت، بیماری قلبی و افرادی که جراحی زیبایی انجام می‌دهند، در معرض خطر از دست دادن بعضی از بافت‎های نرم بدن‌شان قرار دارند.

همچنین زالو درمانی برای درمان لخته‌های خون و واریس توصیه شده است و علاوه بر این‎ها زالو درمانی برای بیماری‎هایی مانند دیسک، سردرد ناشی از مشکلات گردنی، خار پاشنه، کیست مویی، وزوز گوش، اختلال جریان خون درچشم، بیماری‏‌های وریدی مانند بیماری‌های التهابی اعضای داخلی تاثیر قابل توجهی دارد.

چه کسانی نباید زالو درمانی انجام دهند؟

افراد مبتلا به کم‎خونی، بیماری لخته شدن خون یا شریان‎های آسیب‎دیده، گزینه‎های مناسب انجام زالو درمانی نیستند. معمولا توصیه می‎شود، کودکان زیر 18 سال، سالمندان بالای 60 و زنان باردار این کار را انجام ندهند. افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی یا سابقه‌ی مصرف داروهای مهارکننده سیستم ایمنی، اختلالات انعقادی و سایر بیماری‎های خاص هستند، نباید از زالو درمانی استفاده کنند.

آیا زالو ضرر هم دارد ؟

زالو درمانی آسان است و عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر درمان‌ها دارد. با این حال، در برخی از موارد، خطر ابتلا به عفونت های باکتریایی وجود دارد؛ بنابراین برای زالو درمانی احتیاط کنید.

نکاتی که باید قبل از زالو درمانی بدانید

  • در صورت استفاده نابه‌جا و بدون تجویز متخصص و توسط فرد غیرمتخصص از زالو درمانی احتمال می‌رود فرد به ورم، دمل، غش و سستی، خونریزی، تب و زخم‎های بدخیم مبتلا شود.
  • بهترین ساعات انجام زالودرمانی ساعات ابتدایی صبح در فصل تابستان و نزدیک ظهر در فصل زمستان است.

زالو

آنچه در مورد زالو‌ها نمی‌دانید

  • زالوها درواقع از خانواده‎ی کرم‎ها هستند.
  • زالو ۳ فک و هر فک ۱۰۰ دندان دارد؛ یعنی یک زالو حدود ۳۰۰ دندان فوق‌العاده ریز دارد.
  • همه زالوها خون را نمی‎مکند.
  • زالوها دوجنسه هستند.
  • زالوها به عنوان دارو در پزشکی استفاده می‎شوند.
  • زالوها نمی‎توانند بشنوند و نمی‎توانند خوب ببینند.
  • اگر زالو به شما گیر کرد، صبر کنید تا خودش برود یا روی آن نمک بپاشید.
  • زالوها زیاد می‌خورند؛ بیش از آنچه فکرش را بکنید.

همچنین بخوانید:

12 خاصیت شگفت‎ انگیز آب برنج

رنگ مو و عوارض آن در بارداری

گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!

عسل ؛ شهد شیرین سلامتی

تاتو به قیمت ایدز؟!

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

شب ادراری کودکان

آیا کودک شما هم شب‌ها ادرار می‌کند؟ به جای سرزنش کودک‎تان با روش‎های طب سنتی بیماری او را درمان کنید.

ادرار کودک

شب ادراری یک مشکل بسیار رایج در میان نوزادان و کودکان کم سن و سال است. این فرایند کاملا ناخودآگاه و در هنگام خواب رخ می‌دهد.

به گزارش مجله دلتا، شب ادراری در کودکان زیر 6 سال یا بالای آن می‎تواند رخ دهد؛ علت‎های مختلفی برای این حالت وجود دارد؛ مثلا ممکن است کودک شما در محیط استرس‌زایی باشد یا اختلال خواب یا مثانه داشته باشد یا حتی از موضوعی ترسیده باشد و این حالت در او ایجاد شود. البته والدین در این مواقع نباید عصبانی شوند بلکه باید سعی کنند تا مشکل را ریشه‌یابی کرده و  به جای سرزنش کوک در پی درمان آن باشند.

ادرار کودکان

چرا کودکان شب ادراری دارند؟

مشکل شب ادراری کودکان به عوامل دیگری چون کوچک بودن مثانه، تجمع بیش از حد ادرار، عفونت دستگاه تناسلی و حتی مجاری ادراری، یبوست مزمن و عدم تعادل هورمون‌های بدن کودک مرتبط است.

جالب است بدانید که برخی از کودکان خواب عمیقی دارند؛ از این رو هشدار‌های ارسال‌شده از پر بودن مثانه را حس نمی‌کنند؛ در نتیجه وقتی ظرفیت مثانه بیش از اندازه پر می‌شود، دچار شب ادراری می‌شوند.

تحقیقات نشان می‎دهد که مشکل شب ادراری می‌تواند ناشی از مشکلات وراثتی هم باشد؛ زیرا در خانه‌هایی که کودکان‌شان به شب ادراری مبتلا هستند، این مورد ممکن است برای نوزاد کوچک‌تر نیز وجود داشته باشد؛ از این رو اگر والدین کودکی دارند که دچار شب ادراری است، باید مراقبت بیشتری در مورد کودکان آینده خود داشته باشند.

ادرار کودک

طب سنتی و درمان شب ادراری کودکان

بسیاری از گیاهان سنتی می‌توانند این بیماری را برای کودکان درمان یا تا حد زیادی قابل کنترل کنند. اگر کودک شما هم این مشکل را دارد، ضمن اصلاح سبک تغذیه، از موارد زیر برای بهبود وضعیت او استفاده کنید.

دارچین

دارچین یکی از ساده‌ترین دارو‌های خانگی برای کودک‌تان است تا آن‌ها خواب راحت و سبکی را تجربه کنند و در صورت پر شدن مثانه‌شان در طول شب دچار شب ادراری نشوند. شما می‌توانید به کودک خود به صورت روزانه یک وعده دارچین بخورانید. البته این کار را می‌توانید با مزه‌دار کردن نوشیدنی‌ها و دیگر غذا‌ها با دارچین انجام دهید.

انگور فرنگی هندی

انگور فرنگی با توجه به خواصی که دارد، می‌تواند یک درمانگر طبیعی برای شب ادراری کودکان باشد. شما برای اینکه بتوانید این ماده را در اختیار کودک خود قرار دهید، ابتدا مقداری از آن را خرد کرده و به همراه عسل و یک قاشق چای‌خوری زردچوبه مخلوط کنید و هر روز صبح به میزان یک قاشق غذاخوری به فرزند خود بخورانید.

کرنبری

آب کرنبری با توجه به خواص درمانی که دارد، برای درمان دستگاه مثانه و مجاری ادراری بسیار مناسب است؛ از این رو مصرف این میوه برای کودکان مبتلا به شب ادراری توصیه می‌شود. اگرچه توصیه می‌شود از مصرف مایعات قبل از خواب هم صرف نظر شود.

گردو و کشمش

گردو و کشمش نیز می‌تواند برای کاهش فرکانس در خوابیدن مورد استفاده قرار گیرند. همان طورکه می‌دانید بسیاری کودکان از خوردن کشمش و گردو لذت می‌برند؛ از این رو شما مشکلی برای خوراندن این مواد به کودکان ندارید.

عسل

یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای درمان شب ادراری که باعث شود کودکان راحت و زود از خواب بیدار شوند، خوردن عسل طبیعی است.  به مادران توصیه می‌شود که به کودک خود عسل بدهند.

سرکه سیب

سرکه سیب به بدن کمک می‌کند تا PH آن را کنترل کند. البته این ماده یک سم‌زدای قوی و درمانی برای یبوست نیز است. والدین می‌توانند از این ماده برای درمان شب ادراری کودکان بهره ببرند.

نکته‌های طلایی برای والدین

به هیچ عنوان با کودکی که شب ادراری دارد، بد برخورد نکنید؛ زیرا استرس و اضطراب ایجاد‎شده می‌تواند اوضاع فرزندتان را بدتر کند. در چنین شرایطی کلمات محبت‌آمیز به مراتب می‌تواند تاثیر‌گذار‌تر باشند؛ زیرا این امر اصلا در اختیار کودکان نیست.

  • قبل از رفتن به تخت‌خواب فرزندتان را تشویق کنید تا مثانه خود را خالی کند.
  • کودک خود را تشویق کنید که مایعات بیشتری در صبح و بعد از ظهر بنوشد اما مصرف مایعات در شب را محدود کنید.
  • از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار حتی شکلات داغ پرهیز کنید؛ زیرا این مواد باعث تحریک مثانه می‌شوند.

بنابراین به یاد داشته باشید که نقش روانی والدین برای درمان این بیماری بسیار موثر است حتی موثرتر از طب سنتی!

همچنین بخوانید:

آسپرین طبیعی پروستات رسید!

آب ؛ معجزه‌ی سلامتی بدن

قلب خود را بیمه کنید!

12 خاصیت شگفت‎ انگیز آب برنج

شیر طلا ؛ خوراکی عجیب بیابانی!

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

شیر یا شتر؟ شاید هم شیر شتر! این ماده‌ی مغذی که با شیر گاو برابری می‎کند؛ خواص بی‌نظیری دارد؛ پس با ما همراه باشید.

شیر شتر

شیر شتر یا همان طلای سفید بیابان، دارای فواید و خواص فوق‎العاده است و مصرف این خوراکی برای سلامتی و زیبایی بسیار مفید است، در ادامه از ارزش غذایی و خواص بی نظیر این ماده‎ی مغذی آگاه خواهید شد.

به گزارش مجله دلتا، حتما شنیده‎اید که شیر شتر بیماری‎های زیادی مثل اختلالات کبدی، دیابت و.. را درمان می‎کند؛ این در حالی است که ممکن است شیر گاو نتواند با ارزش غذایی این ماده برابری کند! در حقیقت شیر شتر که به دوغ شتر نیز معروف است، ارزش غذایی بالاتری نسبت به شیر گاو یا گوسفند دارد. اما این طلای ناب بیابانی چه خواص دیگری برای بدن ما دارد؟

شیر شتر

ارزش غذایی شیر شتر

شیر شتر کالری و چربی اشباع‌شده کمتری نسبت به شیر گاو دارد. یک لیوان شیر شتر فقط 110 کالری و 4.5 گرم چربی دارد، در حالی که شیر گاو 150 کالری و 8 گرم چربی دارد. شیر شتر همچنین تقریبا نصف شیر گاو چربی اشباع‎شده دارد؛ یعنی 3 گرم در برابر 8 گرم.

شیر شتر اساسا نسبت به شیر گاو از مقدار بیشتری ویتامینB3، آهن و ویتامین C برخوردار است و لاکتوز کمتری نیز دارد؛ بنابراین افرادی که با  تحمل لاکتوز مشکل دارند، برای هضم شیر شتر، اغلب به مشکلی بر نمی‎خورند.

تفاوتهای قابل توجه شیر شتر و شیر گاو

  • در مورد میزان ویتامین A و B2 و پروتئین از شیر گاو غنی‎تر است.
  • 3 برابر شیر گاو ویتامین C دارد.
  • شیر شتر خاصیت آنتی‎بیوتیکی و آنتی‎ویروسی موثرتری دارد.
  • شیر شتر به راحتی متبلور نمی‎شود و راحت‎تر هضم می‎شود.

مطالعات نشان می‎دهد که این شیر عوامل دارویی بسیار زیادی دارد. پروتئین لاکتوفرین در این شیر که ده بار بیشتر از شیر گاو  است، خاصیت آنتی باکتریال و ضد ویروسی و همچنین قابلیت مبارزه با بیماری‎هایی مثل سرطان، آلزایمر، هپاتیت C، سل، زخم معده، دیابت و ایدز را دارد.

این حیوان جزء محصولات تمام ارگانیک است و جالب است بدانید به دلیل خواص بالای این شیر برخی از دانشمندان نام «طلای سفید بیابان» را برای آن انتخاب کرده‎اند!

شیر شتر

خواص درمانی شیر شتر

درمان‎کننده‎ی آلرژی

شیر شتر درمان خانگی خوبی برای بچه‎هایی است که نسبت به مواد غذایی آلرژی دارند چه، کسانی که میزان آلرژی‎شان کم و چه کسانی که خیلی شدید است.

مبارزه با اختلالات خودایمنی

 شیر شتر سرشار از ایمونوگلوبولین یا آنتی‎بادی‎ها است که مواد خارجی و مواد بیماری‌زا یا مواد تولید‎کننده پادتن‎ها را هدف قرار می دهد و به خوبی آن‎ها را از سیستم ایمنی بدن پاکسازی می‎کند. مصرف این ماده نشان داده است که می‌تواند علائم اوتیسم را کنترل کند و حتی در برخی موارد اوتیسم را از بین برده است. البته باور عموم این گونه است که خاصیت آنتی اکسیدانی شیر شتر می‎تواند علائم اوتیسم را کاهش دهد.

سرشار از آنتی اکسیدان

شیر شتر سرشار از آنتی اکسیدان است که آن را به نسخه خوبی برای حذف رادیکال‎های آزاد، کمک به درمان دردها، مانند تجمع رنگدانه‎ها و سلول‎های سرطانی تبدیل کرده است. این خاصیت اطمینان می‌دهد که شیر شتر با استرس اکسید‌کننده مبارزه می‎کند. این خاصیت همچنین طلای سفید بیابان را در کنترل یا کاهش علائم سرطان موثر می‎کند.

خاصیت ضد التهاب

شیر شتر ، یک ماده ضد التهابی موثر است که آن را برای درمان شرایط التهابی مانند سرفه و برونشیت تقریبا مفید می‌کند. شیر شتر همچنین ورم مفاصل و رماتیسم را نیز بهبود می‎بخشد.

ضد‎پیری پوست

ماده‌ی مغذی بیابانی، حاوی ترکیبی به نام اسید آلفا هیدروکسیل است که کمک می‎کند تا خطوط روی پوست و چروک‎ها بهتر شوند؛ بنابراین فرایند پیری را به تاخیر می‎اندازد.

درمان‎کننده‎ی سل

شیر شتر ماده آنتی باکتریال و آنتی ویروس قوی است که بدن را از باکتری سل پاک می‎کند.

طلای ضد دیابت

شیر طلا، یک ماده ضد دیابت موثر است؛  این خوراکی بیابانی حاوی عوامل زیادی است که به خاصیت آن در کنترل و جلوگیری از دیابت مرتبط هستند. این ماده، حاوی پروتیئنی شبیه انسولین است که آثار دیابت را کاهش می‎دهد. انسولین موجود در شیر شتر، جذب مواد غذایی خون را راحت‎تر می‎کند.

کاهش وزن

همانطور که گفته شد، شیر شتر برای کنترل دیابت مفید است؛ نه فقط به دلیل پروتئین انسولین گونه‎ای که دارد بلکه به این دلیل که چربی کمی نیز دارد و این به معنای آن است که شما ناخواسته وزن اضافه نمی‎کنید یا سطح کلسترول خون‎تان بالا نمی‎رود.

درمان بیماری‎های معده و گوارش

این خوراکی خوشمزه‎ی بیابانی،  به صورت محصولات تخمیری برای درمان زخم معده، بی‎نظمی‎های بدن، اسهال، یبوست، زخم‎ها و حتی برای افزایش قدرت باروری تخمدان هم مصرف و توصیه می‎شود.

تقویت چشم

مصرف شیر شتر باعث تقویت چشم می‎شود.

به طور خلاصه در این مورد باید گفت که شیر شتر علاوه بر کلیه موارد یاد شده، برای بیماری‎های طحال، بواسیر، جاری شدن ادرار و حیض و نیز تقویت نیروی جنسی مفید است.

شیر شتر

دانستنیهای جالب درباره شترها

  • کوهان شترها جایگاهی برای ذخیره کردن آب نیست!
  • شترها می‌توانند در صحرا بدون آب بمانند و علت اصلی آن نیز کوهان‌های آنها نیست! شترها می‌توانند به میزان 40 گالن آب بخورند که این در نوع خودش بسیار شگفت‎انگیز و جالب است.
  • آنها می‎توانند سوراخ‎های دماغ خود را در هنگام طوفان‎های شن و ماسه به ‏طور کامل ببندند.
  • با اینکه در بیابان زندگی می‎کنند، حیوانات اجتماعی هستند.
  • شتر مادر به مدت 14 ماه جنین را در رحم خود نگه می‎دارد!
  • عمر این حیوانات معمولا میان 40 تا 50 سال متغیر است.
  • شترها قوه بینایی و شنوایی قدرتمندی دارند.
  • هر شتر ماده حداکثر می‎تواند یک زایمان در طول عمرش داشته باشد و زایمان دو مورد نادر است.

پس باید قدر شیر طلای بیابان و صاحب آن را بیشتر بدانید .

همچنین بخوانید:

تغذیه متعادل ، سنگ بنای سلامتی

آسپرین طبیعی پروستات رسید!

آب ؛ معجزه‌ی سلامتی بدن

قلب خود را بیمه کنید!

شب ادراری کودکان

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

رنگ مو می‌تواند خطرات جدی برای جنین شما داشته باشد؛ اگر به انواع رنگ مو، مش و هایلایت کردن علاقه دارید، قبل از اقدام این مقاله را بخوانید.

رنگ مو

رنگ مو، مش و هایلایت کردن برای خانم‌های باردار خطرناک است! این سوال بسیاری از خانم‎های حامله است که آیا در دوران بارداری می‎توان موها را رنگ کرد؟ یا اینکه آیا رنگ کردن مو برای جنین ضرر دارد؟ بارداری حساس‌ترین دورانی است که خانم‎ها تجربه می‎کنند، بسیاری از کارها در این دوران برای‎شان ممنوع است؛ از این رو در این مقاله می‎خواهیم رنگ کردن مو در دوران بارداری را بررسی کنیم.

به گزارش مجله دلتا، اگر شما هم جزء خانم‌هایی هستید که دوست دارید در دوران بارداری هم با رنگ کردن موها زیبایی‎تان را حفظ کنید، بهتر است بدانید رنگ موها چون شیمیایی هستند؛ از طریق پوست سر وارد خون شده و می‎توانند باعث نقص جنین شوند.

رنگ مو

رنگ کردن مو در دوران بارداری

اگر به رنگ کردن مو در این دوران اصرار دارید و می‏‌خواهید موهای سفیدتان را بپوشانید، می‎توانید از رنگ موهای گیاهی و طبیعی استفاده کنید، رنگ موهای گیاهی مانند حنا برای زنان باردار بی‎خطر بوده و عوارضی ندارد. حنا هیچ‎گونه مواد شیمیایی و سرطان‎زایی ندارد و کاملا طبیعی است که هیچ آسیبی به جنین و مادر وارد نمی‌کند. در این دوران از رنگ موهای بدون آمونیاک و نیمه‎دائم هم می‌توانید استفاده کنید.

نکات رنگ کردن مو در بارداری

اگر باردار هستید و ناچار به اینکه در این دوران حساس، موهای‎تان را رنگ کنید، حتما این نکات را در نظر داشته باشید.

  • رنگ موهای باکیفیت بخرید.
  • هنگام کار با رنگ مو دستکش بپوشید.
  • سه ماه اول بارداری به هیچ وجه موها را رنگ نکنید.
  • در حاملگی از مش و هایلایت استفاده نکنید.
  • موهای‎تان را با حنا رنگ کنید.
  • موهای‎تان را مکرر رنگ نکنید.
  • پس از رنگ کردن موها به خوبی آن‎ها را آبکشی کنید.
  • برندهای مختلف رنگ مو را ترکیب نکنید.
  • اتاق باید تهویه مناسبی داشته باشد.

تا جایی که امکان دارد، در دوران حاملگی از رنگ کردن موهای خود پرهیز کنید؛ اگر هم تصمیم به رنگ کردن موهای‎تان دارید نکاتی که گفته شد را رعایت کنید تا از عوارض احتمالی جلوگیری کرده باشید و رنگ مویی ملایم و بی‎خطر انتخاب کنید. دستورالعمل رنگ موها را با دقت بخوانید و سعی کنید مواد شیمیایی را زیاد روی پوست سرتان نگه ندارید؛ پس از رنگ کردن موها پوست سر و پیشانی را به خوبی بشویید.

تمام نکاتی که گفته شد، بهتر است در دوران شیردهی هم رعایت شوند؛ در دوران شیردهی سعی کنید کمتر موهای‎تان را رنگ کنید. برای رنگ کردن مو در این دوران، حتما از رنگ موهای بدون آمونیاک و طبیعی استفاده کنید.

رنگ مو

سه نکته طلایی که مادران زیبا باید بدانند

تا سه ماهه‌ی دوم بارداری صبر کنید

رشد مو در دوران بارداری کمی سریع‌تر است و به ‌همین دلیل احتمالا به‌ دفعات بیشتری برای رنگ‌کردن ریشه‌ها نیاز خواهید داشت. برخی کارشناسان معتقدند برای اینکه از ضررهای احتمالی رنگ مو در دوران بارداری بکاهید، بهتر است که از رنگ‌کردن موها در ۱۲ هفته‌ی اول بارداری خودداری کنید و تا سه ماهه‌ی دوم منتظر بمانید؛ زیرا سرعت رشد و تکامل جنین در سه ماهه‌ی اول بالاست و باید در این مدت بسیار مراقب بود.

از روش‌های جایگزین استفاده کنید

اگر نگران ضررهای احتمالی رنگ‌های شیمیایی روی سلامت جنین‌تان هستید و می‌خواهید که علی‌رغم رنگ‌کردن موها کمتر در معرض مواد شیمیایی قرار بگیرید، شاید بهتر باشد که کل موهایتان را رنگ نکنید و برای اینکه رنگ مو مستقیما با پوست سرتان تماس نداشته باشد، به گزینه‌های ملایم‌تر دیگری مانند هایلایت فکر کنید.

از رنگ موهای مطمئن استفاده کنید

درست است که رنگ موهای دائمی نتیجه‌ی بهتری روی مو دارند اما در دوران بارداری بهتر است که از رنگ موهای نیمه‌دائمی، بدون آمونیاک و سفیدکننده استفاده کنید. رنگ‌ موهای نیمه‌دائمی ماندگاری بالایی ندارند اما حداقل با استفاده از این رنگ موها به ‌میزان کمتری در معرض مواد شیمیایی و سمی قرار خواهید گرفت و می‌توانید خاطر‌جمعی بیشتری داشته باشید. از جمله سایر گزینه‌های مطمئن‌تر، می‌توان به رنگ کردن موها با مواد طبیعی و حنا اشاره کرد.

همچنین بخوانید:

12 خاصیت شگفت‎ انگیز آب برنج

زالو ؛‌‌ کرم سیاه درمانگر

گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!

روغن خراطین ؛ اکسیر جوانی

عسل ؛ شهد شیرین سلامتی

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

سفید کردن قند و شکر به چه قیمتی؟ جوهر قند می‎تواند باعث ناراحتی‌های کلیه، کبد و سرطان در بدن ما شود.

قند و شکر

‍بسیاری از ما عادت به خوردن قند و شکر و شیرینی زیاد داریم؛ البته مصرف بیش از حد این ماده خطرناک است؛ مخصوصا اگر با قندهای سفید‌شده‎ی مصنوعی طرف باشیم.

قند و شکر

مصرف قند و شکر به چه قیمتی؟

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت‌: اغلب کارخانه‌های تولیدات قند و شکر در فرآیند تولید قند و شکر از ترکیبات شیمیایی خطرناک استفاده می‌کنند.

به گزارش مجله دلتا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مهران ولایی، درباره مواد افزودنی که برای سفید کردن قندها به آن اضافه می‌شود، اظهار کرد: اغلب کارخانه‌های تولید قند و شکر در فرآیند تولید قند سفید، شکر و قند حبه از ترکیبات شیمیایی استفاده می‌کنند تا محصول تولید‌شده رنگ داشته باشد.

مضرات جوهر قند

بیشتر کارخانه‌ها از ماده‌ «سدیم دی‌تیونیت» در تهیه این محصولات استفاده می‌کنند که آن را به نام بلانکیت یا جوهر قند هم می‌شناسند؛ نکته حائز اهمیت آن جا است که این ماده بر اثر حرارت منجر به انتشار گاز دی اکسید گوگرد می‌شود و مقدار زیاد این ماده خطرناک است.

ولایی درباره عوارض ناشی از استفاده از این ترکیبات شیمیایی گفت: ماده یاد شده نه فقط در تولید قند و شکر بلکه در بخش‌های مختلف صنعت به عنوان ماده رنگ‌بر استفاده می‌شود؛ برخی از بررسی‌ها نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد از این ترکیبات می‌تواند منجر به ایجاد عوارضی مثل آسیب‌های کبدی شود یا خطر ابتلا به سرطان را کمی افزایش دهد؛ اما استفاده از آن در حد کنترل‌شده ایجاد آسیب نمی‌کند.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به اینکه ماده یاد شده یعنی بلانکیت ترکیبی گوگردی است، تشریح کرد: میزان استاندارد استفاده از این ترکیبات شیمیایی در سطح ملی تعیین شده است و نظارت مناسب برای کنترل استفاده از این مواد غذایی وجود دارد، به دلیل احتمال بروز همین آسیب‌ها، اندازه‌گیری میزان سولفور باقیمانده در قند به یکی از فاکتورهای مهم کنترل کیفیت آن تبدیل شده است.

وی یادآوری کرد: اغلب تولیدکنندگان قندهای حبه و شکر از این ترکیبات استفاده می‌کنند اما مقدار آن تعیین شده است و نیازی نیست نگران استفاده از قند و شکر باشیم.

همچنین بخوانید:

تخم کتان ، دانه های کوچک سلامتی

ویتامین D ، هدیه گرانبهای خورشید

بوی بد عرق کردن را از خود دور کنید

عسل ؛ شهد شیرین سلامتی

موز سبز بخوریم یا زرد؟

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

تابستان خود را خنک بگذرانید! گرمازدگی و بی‌حالی در این فصل می‌تواند سلامت بدن شما را به خطر بیندازد اما چگونه می‌توانید از این خطر جلوگیری کنید؟

تابستان داغ

تابستان فصل شوک گرمایی به بدن شما است؛ اگر شما هم هنگام تابش خورشید، سطح انرژی‌تان افت قابل توجهی پیدا می‌کند و گرمازده می‌شوید، مطمئن باشید که تنها نیستید؛ زیرا این فصل با گرمای زیادش یکی از سخت‌ترین دوره‌های سال برای بسیاری از افراد است. برای داشتن انرژی بیشتر در روزهای گرم و غیرقابل تحمل تابستان، روش‌های طبیعی مجله دلتا را امتحان کنید تا از شر گرمازدگی و بی‌حالی خلاص شوید.

تابستان داغ

چگونه تابستان داغ را پرانرژی بگذرانیم؟

سبک غذا بخورید

هنگامی که شما بیش از حد غذا می‌خورید یا غذاهایی را می‌خورید که خیلی سنگین هستند، به معنای واقعی کلمه سنگین می‌شوید و از آنجا که بدن‎تان باید بیشتر کار کند تا کالری‌های اضافی را بسوزاند، دمای داخلی آن بالاتر هم می‌رود. کمتر غذا خوردن در گرما باعث می‌شود تا بدن‌تان احساس سبکی بیشتری داشته باشد، کارآمدتر فعالیت و به شما کمک کند تا احساس انرژی بیشتری کنید. پرخوری و خوردن غذاهای سنگین یکی از عواملی است که مخصوصا در گرما باعث می‌شود که احساس تنبلی و خستگی کنید.

مقدار زیادی آب بنوشید

کم‌آبی در این آب و هوا می‌تواند به سرعت اتفاق بیفتد. وقتی آب بدن شما کم شود، هیچ چیز درست کار نمی‌کند. سرعت هضم دستگاه گوارش‌تان کاهش می‌یابد، سطح تمرکزتان افت می‌کند، پوست‌تان ترک می‌خورد و سطح انرژی‌تان کاملاً تحلیل می‌رود. برای جلوگیری از این اتفاق، اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی آب می‌نوشید.

تابستان داغ

ویتامین دریافت کنید

یکی از تقویت‌کننده‌های طبیعی انرژی، ویتامین‌های گروه B است؛ مخصوصاً ویتامین B6 و B12 این ویتامین‌ها، تولیدکننده‌های طبیعی انرژی هستند که می‌توانند کمک کنند انرژی کم‎شده در گرما جایگزین شود. اگر این‌ها تا به حال بخشی از ویتامین‌هایی دریافتی معمول شما نبوده‌اند، آن‌ها را اضافه کنید. یک ویتامین B-Complex خوب برای شروع عالی است.

مصرف قندها را کاهش دهید

قندهای تصفیه‎شده می‌توانند خیلی سریع انرژی‌تان را تحلیل ببرند. انتخاب‌های عاقلانه‌تر غذاها، مانند جایگزینی کربوهیدرات‌های تصفیه‎شده یا کربوهیدرات‌های پیچیده مانند میوه‌ها و سبزیجات، می‌تواند ظرف یکی دو روز انرژی‌تان را افزایش دهد و این گرایش به مصرف شیرینی‌ها را به زودی برطرف خواهد کرد.

فعالیت‌های شدید بدنی‌ ممنوع!

بین ساعت 11 تا 16، ورزش سنگین نکنید. دویدن یا فعالیت‌های شدید در محیط بیرون باید قبل از ساعت 11 صبح و بعد از ساعت 4 عصر انجام شود. هنوز هم انجام فعالیت بدنی و به دست آوردن فواید ناشی از انجام آن مهم است؛ اما لازم است آن را در ساعات مناسب خودش انجام دهید تا دچار شوک گرمایی ناشی از گرمازدگی نشوید. برای کمک به خنک ماندن، کلاه بپوشید، زیر سایه ورزش کنید و از سیستم‌های مه‎پاش یا پنکه‌های آب‎پاش استفاده کنید.

هوشمندانه رفتار کنید

خورشید یک منبع عظیم انرژی است اما همانند بسیاری از چیزها در زندگی، رعایت اعتدال نکته‌ی کلیدی است. در معرض خورشید بودن زیاد می‌تواند موجب خستگی گرمایی شود. داغ‌ترین ساعات روز بهترین زمان برای انجام کارهای داخلی است؛ مانند خواندن یک کتاب یا انجام کارهای رایانه‌ای. با این حال، اگر احساس رخوت شدید کردید، فقط 5-10 دقیقه در بیرون از خانه یا محل کارتان قدم بزنید. همین مقدار شگفت‌زده‌تان خواهد کرد و می‌تواند انرژی‌تان را به مدت 2 ساعت بعد افزایش دهد.

تابستان داغ

خیار بخورید

خیارها 95٪ آب دارند؛ بنابراین بهتر است از آن‌ها به عنوان میان‎وعده استفاده کنید و جایگزینی برای مصرف چیپس‌ها یا شیرینی‌ها در این روزهای گرم شود. خیار به آب‌رسانی بدن کمک می‌کند و باعث خنک شدن آن می‌شود. آن‌ها همچنین دارای ویتامین B هستند که به افزایش انرژی و داشتن احساس خوب کمک می‌کنند.

برنامه غذایی کتوژنیک داشته باشید

برنامه غذای کتو یک راه عالی برای کاهش منبع سوخت بدن‌تان از قندها است. برای تابستان عادت‌های غذایی جدید و مغذی را برای بدن‎ خود در نظر بگیرید. در یک تحقیق نشان داده شد که در پیش گرفتن یک رژیم غذایی کتوژنیک به کاهش وزن، بهبود عملکرد مغز و کاهش قند خون کمک می‌کند. سعی کنید از یک کارشناس تغذیه این برنامه را دریافت کنید تا دچار مشکل نشوید.

واقع‌بین باشید

یکی از اشتباهات ما در فصل تابستان این است که تصور می‌کنیم ساعات خیلی زیادتری را در اختیار داریم که می‌توانیم فهرست بلندی از کارهای‌مان را در آن ساعات انجام دهیم؛ در حالی که باید این را مدنظر داشته باشیم که فقط چند ساعت در روزهای گرم تابستان وجود دارد که می‌توان کارهای بیرون از خانه را انجام داد. بهترین و سالم‌ترین کار، تجدیدنظر در انتظارات‌ شما برای فعالیت‌های‎تان در فضای باز است.

امیدواریم با در نظر گرفتن این نکات و تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی خود، تابستان خنک و دلپذیری را تجربه کنید.

همچنین بخوانید:

تغذیه متعادل ، سنگ بنای سلامتی

بوی بد عرق کردن را از خود دور کنید

آسپرین طبیعی پروستات رسید!

آب ؛ معجزه‌ی سلامتی بدن

قلب خود را بیمه کنید!

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

تا به حال دمنوش آب برنج خورده‌اید؟ اصلا می‌دانید آب برنج چه خاصیتی برای بدن و پوست و موی شما دارد؟ با مجله دلتا همراه باشید.

آب برنج را دور نریزید! ایرانی‌ها همیشه به خوردن برنج معروف بوده‎اند و این ماده پرخاصیت با انواع مختلف طبخ آن همیشه مهمان سفره‌‌های آنها بوده است. باید بدانید که آب برنج دوست سلامتی و پوست خانم‎ها است البته خواص دیگری هم برای این ماده وجود دارد که مجله دلتا آن‎ها را به شما می‎گوید.

 

آب برنج بخورید
 

آب برنج برخلاف تصور ما نه فقط خوش‌طعم است بلکه برخی مشکلات گوارشی را هم برطرف می‎کند. گاهی بهترین درمان برخی از ناخوشی‌ها، ساده‎ترین چیزهایی است که به جای استفاده کردن، متأسفانه در آشپزخانه ما دور ریخته می‎شوند. یکی از همین مواد درمانی که خیلی از ما قدرش را نمی‌دانیم آبی است که برنج در آن جوشیده است و آن را آبکش کرده‌ایم.

سرشار از ویتامین‌
آبی که برنج در آن جوشیده و پخته شده است را دور نریزید! همین آب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فوق‎العاده‌ای است و استفاده از آن یکی از روش‌های درمانی ساده و کم‎هزینه برای مقابله با برخی از مشکلات روزمره است. فقط کافی است این آب را در ظرف شیشه‌ای بریزید و مقداری دارچین به آن اضافه کنید. در این صورت، یک نوشیدنی خوش‌طعم و البته بدون کلسیم خواهید داشت.

خواص آب برنج
برنج غذای محبوب ایرانی‎ها است آن هم با این همه خاصیت! اگر بدانید که این ماده با خانم‌ها و زیبایی پوست و موی آنها چه می‎کند، دیگر آن را دور نمی‎ریزید!

مقابله با پیری زودرس
باید بگوییم که آب برنج حاوی میزان زیادی «اینوزیتول» است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول‎ها کمک و در نتیجه پیری را از شما دور می‏‎کند. علاوه بر این، اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ‎ها می‏‎شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورت‎تان باطراوت‎تر و محکم‎‏تر و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می‎‏شود.

انرژی‎زای طبیعی بدن
این ماده غذایی بسیار انرژی‌زا است. مخصوصا برای بیماری و کمبود اشتها بسیار موثر است؛ پس روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بخورید تا مواد مغذی دریافت کنید. مصرف این نوشیدنی به خصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می‌شود. توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم‌های شیرده نیز توصیه می‌کنند؛ چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می‎شود.

دوست دستگاه گوارش
این نوشیدنی به هضم غذا و بهبود عملکرد روده‌ها کمک می‎کند. این نوشیدنی ضدنفخ همچنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره آب بدن موثر است. پژوهش‌ها نشان می‎دهد که برنج و به‎ویژه آب آن برای درمان اسهال موثر است. برای این کار ۳۰ گرم برنج را به مدت حدود ۳۰ دقیقه در آب بجوشانید. سپس آن را آبکش کرده و میل کنید. در صورت برطرف نشدن مشکل حتما به پزشک مراجعه کنید.

زیباکننده پوست
آب برنج حاوی «اسید پاراآمینوبنزوئیک» است و این عنصر مفید تقریبا در اکثر محصولات آرایشی – بهداشتی وجود دارد. این اسید آنتی‌اکسیدانی قوی است که خواص ضدالتهابی دارد و پوست را از التهاب دور می‎کند. توصیه می‎کنیم علاوه بر نوشیدن این نوشابه مفید از آن به عنوان ماسک روی پوست‎تان نیز استفاده کنید.

 

خواص دیگر آب برنج
تنظیم‎کننده دمای بدن
موثر در مقابله با سرطان
درمان و پیشگیری از یبوست
پیشگیری از ورم معده
سلامت و درخشندگی موها
تقویت‎کننده بدن
تنگ‎کردن منافذ باز پوست
چگونه یک دمنوش طبیعی آب برنج درست کنیم؟
به احتمال زیاد شما برنج را از قبل با نمک زیاد خیس می‌کنید؛ در نتیجه امکان دارد آب ناشی از جوشیدن آن شور باشد. در این صورت بهتر است دست به کار شوید و خودتان آب برنج مخصوص تهیه کنید. ۳۰ گرم برنج را به مدت نیم ساعت در یک لیتر آب بجوشانید. در ظرف را بگذارید تا آب آن بخار نشودسپس آن را آبکش کنید و آب آن را نگه دارید. می‌توانید کمی عسل و دارچین به این آب اضافه و میل کنید.

در نهایت، باید بدانید که آب برنج برای تمام اعضای خانواده مفید است و می‎تواند به عنوان یک نوشیدنی پرخاصیت، ویتامین‎های بدن شما را تامین کند. شما می‌توانید این نوشیدنی را بعد از ظهرها میل کنید. یادتان باشد که این ماده غذایی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند کلسیم را ندارد. به این منظور می‌توانید از نوشیدنی بادام یا جودوسر به عنوان مکمل استفاده کنید که مواد مغذی بیشتری دارند.

کلام آخر اینکه یادتان باشد از این ماده‌ی غذایی برای کسب انرژی بعد از بیماری، هضم راحت غذا و بهبود وضعیت پوست استفاده کنید و در کنار آن حتما میوه‎های خشک، سبزیجات، آب‌میوه‎های تازه، فیبرهای غذایی و پروتئین‎ها را در برنامه غذایی‎تان بگنجانید. این نوشیدنی به خصوص برای خانم‎ها و افزایش طراوت و زیبایی پوست آنها بسیار مفید است.

همچنین بخوانید:

گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!

عسل ؛ شهد شیرین سلامتی

آب ؛ معجزه‌ی سلامتی بدن

 

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

باردار هستید؟ از کجا می‎دانید؟ آیا قبل از انجام آزمایش خون راه‌هایی وجود دارد که از حاملگی خانم‎ها خبر دهد؟ با دلتا همراه باشید.

بارداری قبل از انجام آزمایش با بسیاری از تغییرات هورمونی و جسمی در خانم‌ها همراه است؛ البته این علائم به طور قطع در همه خانم‎ها شایع نیست و ممکن است نشانه‎های عادت ماهانه آنها باشد. البته باید بگوییم که این علائم نه فقط در اوایل بارداری بلکه در اواخر آن هم به گونه دیگری خودشان را نشان می‎دهند.در مجله‎ی دلتا با صفر تا صد علائم بارداری آشنا می‎شوید.

 

علائم اولیه بارداری
تأخیر در پریود
عقب افتادن عادت ماهانه اولین علت باردار بودن خانم‌هایی است که برای حاملگی اقدام کرده‌اند. بهتر است یک هفته پس از تأخیر پریودتان یک بیبی‌چک تهیه کنید یا خیلی بهتر است که برای انجام آزمایش خون به پزشک خود مراجعه کنید.

ورم پستان‎ها
یکی از اصلی‌ترین علائم حاملگی حساس شدن و تورم پستان‌ها است. این تغییرات می‌تواند شامل بزرگ شدن پستان‌ها، نمایان شدن رگ‌ها و تغییر رنگ، ترشحات پستان‌ و برجستگی‌های تیره‎ی اطراف نوک پستان‌ باشد.

 

تهوع بارداری یا حساسیت به بو
تهوع همراه با استفراغ یا بدون استفراغ نیز یکی از دلایل و علائم باردار بودن شما است که البته در تمام مادران باردار به یک اندازه و شدید نیست؛ مثلا ممکن است بدن شما به بوی مختلف غذاها حساسیت نشان دهد و این مسئله اشتهای شما را کم کند.

لکه‌بینی یا خونریزی
البته باید بگوییم که خونریزی خفیف یا لکه‌بینی در مورد همه‎ی خانم‌های باردار پیش نمی‎آید ولی می‎تواند یکی از علائم باشد.

ترشحات واژن
در ابتدای شروع دوران بارداری، برخی از زنان ممکن است متوجه ترشحات شیری‎رنگ و غلیظ از واژن شوند. این اتفاق در هفته اول بارداری روی می‎دهد؛ زیرا دیواره واژن ضخیم‎تر می‎شود و این ترشحات ممکن است در طول بارداری اتفاق افتد. اگر ترشحات همراه با بوی بد یا سوزش و خارش تخلیه شوند، علائم عفونت باکتریایی است. در صورت وقوع این اتفاق باید متخصص را در جریان بگذارید.

تکرر ادرار
افزایش و تکرر ادرار یکی از دلایل مشخص و شناخته‌شده در بارداری است که اغلب از حدود هفتۀ ششم آغاز می‌شود.

خستگی و سردرد
داشتن حس خستگی شدید و سردردهای خفیف یا شدید نیز یکی از علائم بارداری است که در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهۀ اول بسیار شایع و ممکن است در اواخر بارداری نیز دوباره به وجود ‌آید.

 

ویار
بیزاری نسبت به غذاها یا هوس غذایی یا حسایت به بوها و حساس شدن حس بویایی را ویار می‌نامند که ممکن است در خانم‎ها‎ی حامله اتفاق بیفتد البته احتمال اینکه خانمی ویار خاصی را تجربه نکند هم وجود دارد.

گرفتگی عضلات
گرفتگی ماهیچه‌ها مثل شکم‌درد یا گرفتگی ماهیچه‌های پا هم یکی از علائم یا عوارض شایع دوران بارداری است.

یبوست
سطح هورمون می‎تواند موجب یبوست در برخی بانوان شود.

تغییرات خلقی
 نوسان های خلق‌وخو یکی از نشانه‌های حاملگی است که می‌تواند طیف خفیف یا شدیدی داشته باشد. این تغییر شدید احساسات در بارداری کاملاً طبیعی است؛ بنابراین تلاش کنید تا در شرایط سخت و احساسی، ثبات شخصیت خود را با راهکارهای موجود برای کنترل احساس خود حفظ کنید.

 

تست تشخیص خانگی بارداری
علائم اولیه‎ی بارداری منحصر به بارداری نیست. برخی از آنها می‌تواند نشان‌دهندۀ بیماری باشد یا اینکه دورۀ عادت ماهانۀ شما در حال شروع است. بهتر است یک هفته بعد از زمان مورد انتظار برای شروع عادت ماهانه، یک بیبی‌چک یا همان تست خانگی بارداری انجام دهید.

اگر چرخه و روز پریود خودتان را ثبت نمی‌کنید، بهتر است سه هفته بعد از آخرین اقدام برای بارداری، نسبت به انجام تست خانگی بارداری اقدام کنید. اگر پاسخ تست بارداری خانگی شما مثبت باشد، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا پزشک با انجام آزمایش‌های لازم هرچه زودتر بارداری شما را تأیید و مراقبت‌های دوران بارداری را آغاز کند.

علائم بارداری یا سندرم پیش از قاعدگی؟
بسیاری از نشانه‎های اوایل بارداری مثل حساسیت پستان‎ها، خستگی، تغییرات خلقی، گرفتگی خفیف عضلات، درد کمر و دیگر موارد علائمی است که زنان پیش از قاعدگی تجربه می‎کنند. تا زمان نتیجه آزمایش هیچ راهی برای تعیین بارداری یا پی ام اس وجود ندارد.

بارداری بدون علائم برای کدام زنان پیش می‎آید؟
اگر فکر می‎کنید که همیشه بارداری با علامت‎هایی همراه است، در اشتباه هستید. خانم‎هایی هستند که به دلیل داشتن شرایط خاص بارداری بدون علائم را تجربه می‎کنند.

دسته‏‎ی اول از زنانی که دچار بارداری بدون علائم می‎شوند، زنانی هستند که به دلیل اضافه‎وزن شدید، متوجه افزایش حجم شکم خود یا حرکات   کودک‎شان نمی‎شوند تا اینکه به علت دل‎درد یا مشکلات این چنینی راهی بیمارستان می‎شوند و آنجا است که بعد از بررسی‏‎های پزشک متوجه می‎شود که ماه‏‏‎ها است که حامله هستند.

گروه دوم، زنانی هستند که در همه حال دچار قاعدگی نامنظم هستند و به همین علت اغلب اوقات احتمال نمی‎دهند که به دلیل تاخیر در قاعدگی باردار شده باشند.

علائم و تغییرات اواخر بارداری
بارداری روند پیچیده‎‏ای برای مادر و کودک دارد؛ مثلا بسیاری از علائم اولیه در ماه‏‏‎های آخر بارداری تغییر می‏‎کنند یا تازه خودشان را نشان می‏‎دهند؛ در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌‏کنیم.

افزایش وزن در بارداری
اغلب زنان معمولا افزایش وزن قابل توجهی را در طول بارداری تجربه می‎کنند. این افزایش وزن ناشی از رشد جنین، جفت، رشد سینه‌‏ها و افزایش حجم خون و مایعات است.

تغییرات پستان‎ها
در طول دوران بارداری، سینه‎ها رشد می‏‎کنند و درست پس از زایمان، مایع زرد رنگی به نام کلستروم از پستان خارج می‎‏شود.

سوزش معده
فشار ناشی از بزرگ شدن جنین می‏‎تواند منجر به فشار به شکم و جابه‏‎جایی آن شود.

ورم پا
فشاری که از جانب جنین به مادر می‏‎رسد، گردش خون را در رگ‏‎های پا کاهش می‎دهد و موجب ورم پا می‏‎شود.

رگ‏‎های واریس
افزایش حجم خون ممکن است منجر به تشکیل وریدهای واریسی، هموروئید یا وریدهای عنکبوتی کوچک شود.

تراوشات ادراری
گاهی اوقات زنان، تراوش مقداری ادرار هنگام خندیدن، عطسه و سرفه را در طول دوران بارداری خود تجربه می‎کنند.

انقباضات برکتون هیک
این حالت، چند هفته پیش از زایمان اتفاق می‎افتد، بسیاری از زنان دچار این انقباضات می‎شوند؛ این انقباضات ضعیف است و در فواصل معینی روی نمی‎دهد.

همچنین بخوانید:
چند شخصیتی ؛ علائم این بیماری را بشناسید

اعتیاد به تلفن همراه و راهکارهای ترک آن

خودخوری چیست و چگونه درمان می شود؟

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

عشق مثل یک گیاه است و رابطه‌ی عاشقانه گلدان آن؛ شما باید هر روز آن را آبیاری کنید تا پژمرده نشود. مدیریت کردن عشق را در این مطلب بخوانید.

عشق

عشق به مراقبت احتیاج دارد! اما با چه راه‌های می‌توان آن را تقویت کرد؟ تا به حال به این سوال فکر کرده‌اید که چه کارهایی پایه‌های یک ازدواج موفق را محکم‌تر می‌کند؟ یا اینکه زوج‌های جوان یا حتی خانم‌ها و آقایان مجرد چرا اطلاعات کافی از نحوه‌ی مدیریت یک رابطه‌ی عاشقانه را ندارند؟ اگر ترس از شروع یک رابطه یا ازدواج و طلاق دارید، با مجله دلتا و راهکارهای آن همراه باشید.

عشق

مدیریت عشق در زندگی

بسیاری از اختلاف‌ها میان زوج‌های جوان صرف‌نظر از میزان تفاوت‌های اخلاقی، به دلیل ناآگاهی یا دخالت‌های نابه‌جای اطرافیان ایجاد می‌شود اما چگونه می‌توان یک رابطه‌ی رمانتیک را مدیریت کرد؟

به حرف‌های طرف مقابلتان گوش کنید

شاید این کار از نظر شما ساده به نظر برسد اما اگر کمی به دور و برتان نگاهی بیندازید، خواهید دید که اکثر افراد سرشان در گوشی‎هایشان است یا اینکه در حال تماشای تلویزیون هستند. در این شرایط، آیا فرصتی هم برای حرف زدن می‌ماند؟ در واقع این افراد به جای اینکه با شریک زندگی‎شان ارتباط داشته باشند، با خودشان در ارتباطند؛ بنابراین اگر می‌خواهید که زوجی خوشحال و عاشق باشید، باید در طول روز با هم حرف بزنید و به درد و دل‌های یکدیگر گوش دهید. نه فقط از روی انجام وظیفه بلکه با قلبتان این کار را انجام دهید.

در طول روز با هم در تماس باشید

ممکن است شما زمانی که در کنار شریک زندگی‌تان هستید، همه چیز خوب، عالی و عاشقانه باشد اما به محض اینکه دور می‌شوید، دیگر هیچ خبری از او ندارید و دچار اضطراب خواهید شد. اگرچه شما هیچ مشکلی با هم ندارید اما همین که دوری ارتباط شما را قطع می‌کند، به تدریج از عشق و صمیمیت رابطه‎ شما نیز می‎کاهد.

لازم نیست که در طول روز مدام یا ساعت‌ها با هم حرف بزنید اما همین که هر چند ساعت یک بار از هم خبر بگیرید؛ مثلا به او بگویید «در چه حالی؟» یا «داشتم به تو فکر می‌کردم» کافی است. همین ارتباط‌های یکی دو خطی هم به زنده نگه داشتن رابطه‌ی شما کمک می‌کند.

عشق

انجام دادن کارهای مشترک

متاسفانه هرچه از آغاز زندگی مشترک می‎گذرد، مسیر زوج‌ها نیز از هم جدا می‌شود؛ به عنوان مثال شما و همسرتان در اوایل ازدواج با هم به خرید می‌رفتید اما پس از یک سال این کار را تنهایی انجام می‌دهید. در واقع تعداد کارهای مشترکی که شما در طول روز انجام می‌دهید، به تدریج کم و کمتر می‌شود. بعضی اوقات حتی خودتان بهتر می بینید که تنها بمانید و از تنهایی‎تان بیشتر لذت ببرید. اما این را بدانید انجام دادن فعالیت‌های مشترک باعث ایجاد صمیمیت و عشق بیشتر در رابطه می‌شود. اینکه شما احساس کنید تنها نیستید و فردی دیگر پابه‌پای شما در مسیر‌های مختلف زندگی همراه‌تان است، حس رضایت را به شما منتقل می‌کند.

قدردان باشید

یکی از نکات مهمی که باید در رابطه‌ی عاطفی و عاشقانه به آن توجه کنید،  قدردانی از شریک زندگی‎تان است. غذایی که آماده روی میز است، سقفی که بالای سرتان قرار دارد یا گل‌هایی که خانه‌تان را زیباتر کرده‌اند، شما باید قدردان تمام این‌ها باشید. تمام کاری که باید انجام دهید این است که در مقابل کار‌هایی که همسرتان برای شما انجام می‌دهد، یک «ممنونم» بگویید. حتی اگر همسر شما هر شب برایتان شام درست می‌کند و این تبدیل به یک عادت شده است، باز هم هر شب به او بگویید: «متشکرم، شام خوشمزه‌ای بود. این رفتار می‌تواند سطح رضایت و انرژی طرف مقابل‌‎تان را بالا ببرد.

حرف‌های زیبا به هم بزنید

بفرما، بنشین و سایر جملات مشابه یک مفهوم را دارند اما مهم این است که شما کدام را انتخاب می‎کنید؟ سخنی که از دل برآید، به دل هم می‌نشیند؛ پس جملاتی را به کار ببرید که نامزد یا همسرتان آنها را دوست دارد؛ مثلا حتما نباید همسر شما کار فوق‌العاده‌ای انجام دهد تا شما حرفی خاص و زیبا به او بزنید. همین که وقتی او پیراهنی زیبا به تن کرده است، بگویید: «این پیراهن خیلی به تو می‌آید.» یا اگر همسرتان به ورزش علاقه دارد و هر روز به باشگاه می‌رود، به او بگویید: «من از اینکه تو به سلامتی‎ات اینقدر اهمیت می‌دهی، تحسینت می‌کنم.» همین جملات ساده و زیبا حس فوق‎العاده‌ای را به طرف مقابل‎تان منتقل می‌کند.

عشق

به فکر خوشحال کردن او باشید

گاهی ما آنقدر غرق خودمان می‌شویم که شریک زندگی‎مان را از یاد می‌بریم. این بار که صبح از خواب بیدار می‌شوید، به جای اینکه روی خودتان تمرکز کنید، به فکر راهی برای خوشحال کردن طرف مقابل باشید. زمانی که شریک زندگی‎مان می‌بیند که ما برای خوشحال کردن او تلاش می‌کنیم، او نیز به طور ناخودآگاه برای خوشحال کردن ما تلاش می‌کند. ما همیشه منتظریم که دیگران اولین قدم را بردارند و ما خوبی‌های آن‌ها را جبران کنیم اما این بار شما وارد عمل شوید و نتیجه‌ی آن را در رابطه‎ی عاشقانه‎تان ببینید.

یکدیگر را ببخشید

این یادتان باشد؛ هیچ‎کس کامل نیست، حتی خود شما؛ بنابراین اگر می‌بینید زوجی با هم شاد و خوشحال هستند؛ به این معنی نیست که هر دو بی عیب و نقص‎اند. در واقع آن‌ها خوشحال هستند؛ چون این واقعیت را قبول کرده‎اند که هیچ کمالی وجود ندارد و با این طرز فکر یکدیگر را به خاطر کمبودهایشان می‌بخشند.

رمانتیک باشید

همه در ابتدای رابطه رمانتیک هستند اما هرچه طول عمر رابطه بیشتر می‌شود، از میزان عشق و رمانتیک بودن دو طرف کمتر می‌شود. رابطه مانند یک گیاه است. شما باید هر روز به آن آب دهید؛ در غیر این صورت رابطه‎ی شما خیلی زود پژمرده خواهد شد. رمانتیک بودن یکی از مهمترین بخش‌های رابطه‎ی عاطفی و عاشقانه است. سعی کنید همیشه به گونه‌ای رفتار کنید که انگار اول آشنایی‎تان است؛ مثلا با هم به رستوران یا کافه بروید و درست مانند روز‌های اول آشنایی‌تان عمل کنید.

زوج‌هایی که رابطه‎ی خوبی با هم دارند، افرادی هستند که این مورد را از یاد نمی‌برند. اگر شما رابطه‏‎ی رمانتیکی با همسرتان نداشته باشید، آن وقت چه فرقی با دو هم‎خانه‌ دارید؟

زمان کارهای‌تان را تنظیم کنید

اگر شما فردی هستید که شب‌ها دیر می‌خوابید اما همسرتان زود یا برعکس؛ احتمالا عمل به این مورد برای شما کمی سخت است. اما بدانید که این موضوع به ظاهر ساده، اهمیت زیادی در رابطه دارد؛ بنابراین تا جایی که می‌توانید سعی کنید که به همراه همسرتان شب‌ها استراحت کنید؛ به عنوان مثال اگر خواب‎تان نمی‎آید می‎توانید با هم کتاب بخوانید؛ مهم این است که شما صبح و شب‎تان را با هم و در کنار هم تمام کنید.

جملات خود را ویرایش کنید

مردها و زن‎ها تفاوت‎های رفتاری و احساسی خاصی دارند؛ پس با هر کسی باید به زبان خودش حرف زد. البته به زبان عاشقانه‎ی خودش!

مردها چه جملاتی را دوست دارند؟

  • با تو من احساس امنیت می‌کنم
  • یکی از رفتار‌های خوب تو این است که …
  • غیر مستقیم از او تعریف کنید
  • قلب مهربونی داری
  • من به تو افتخار می‌کنم

جملاتی که خانم‌ها را به وجد می‎آورد!

  • چقدر زیبایی!
  • لبخند تو واقعا زیبا است
  • تو خیلی خاصی
  • با تو بودن بی نظیر است…
  • دوستت دارم
  • همه چیز را با هم درست می‎کنیم

بنابراین، عشق منتظر ورود به زندگی شما است البته مدیریت کردن آن هم مهارت می‌خواهد؛ پس هر کجای رابطه‌ هستید، با در نظر گرفتن این راهکارها آن را تقویت کنید.

همچنین بخوانید:

اعصاب خود را در 5 دقیقه آرام کنید

وابستگی به موبایل و نشانه های این اعتیاد

از هرچه بترسیم سرمان می آید

چرا از فضولی در زندگی دیگران لذت می بریم؟

اختلال روانی؛ ترس از قضاوت دیگران

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

یوگا برای افراد تنبل را می‌شناسید؟ اگر اطلاعات شما درباره ماساژ درمانی و انواع آن کم است، این مطلب را حتما بخوانید.

ماساژ

ماساژ درمانی یک علم شناخته‎شده در دنیا است که طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است؛ اگر فرد تنبل یا عصبی‌مزاجی هستید، حتما جلسات ماساژ را امتحان کنید. البته تمام حرکات نیازمند مهارت و توانایی است و باید زیر نظر متخصص انجام شوند. مجله‌ی دلتا فواید ماساژ‌ درمانی و انواع مختلف آن را به شما معرفی می‌کند؛ پس برای تمرین آرامش و سلامتی با ما همراه باشید.

تاریخچه ماساژ درمانی

قدمت و تاریخچه‌ی ماساژ درمانی به هزاران سال قبل باز می‌گردد. قدیمی‌ترین منابعی که از ماساژ درمانی به جا مانده است، مربوط به متونی از چین باستان، ژاپن، هند، تمدن‌های عربی، مصر، یونان و روم است.

علاوه بر آن ماساژ در اروپا، طی دوران رنسانس به طور گسترده‌ای مورد توجه و استفاده قرار گرفته است. در دهه ۱۸۵۰، دو پزشک آمریکایی که تحصیلات خود را در سوئد گذرانده بودند، ماساژ درمانی را در آمریکا معرفی کردند. به این ترتیب، ماساژ درمانی در این کشور رواج یافت و در بخش های مختلف پزشکی و سلامتی استفاده شد. با پیشرفت‌های علمی و تکنولوژیکی در درمان‌های طبی در دهه‌های ۱۹۳۰ و ۱۹۴۰، ماساژ محبوبیت خود را در آمریکا از دست داد. علاقه به ماساژ دوباره در دهه ۱۹۷۰ احیا و بین ورزشکاران زنده شد.

فواید ماساژ درمانی

ماساژ علاوه بر ایجاد آرامش و حال خوش روحی، فواید بسیاری برای بدن دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم.

  • درمانی ساده برای افسردگی
  • ضددرد یکجانشینی
  • باز کردن عضلات پیچ‎خورده
  • بالابردن قدرت سیستم دفاعی بدن
  • استامینوفن طبیعی
  • کاهش درد زایمان و تسکین دردهای زنانه
  • داشتن چهره ای شاد با پوستی صاف و شفاف
  • روشی برای بهبود زخم‎ها
  • افزایش تمرکز
  • بازسازی آسیب‌های ورزشی
  • کاهش استرس
  • کنترل اضطراب و افزایش آرامش
  • کمک به سلامت عمومی بدن

ماساژ

انواع ماساژ

ماساژ بسیاری از بیماری‌ها را درمان می‌کند. در حقیقت، انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که روی قسمت‌های مختلف بدن انجام می‌شود. طی انجام دادن یک ماساژ، ماساژور فشارهای ضعیف یا قوی را به عضلات و مفاصل بدن برای کاهش درد و تنش اعمال خواهد کرد. ماساژور شخصی است که برای ماساژ دادن آموزش دیده است و می‌تواند شما را در انتخاب نوع ماساژ و درمان بیماری‌تان کمک کند.

ماساژ کالیفرنیایی

ابتدا، کل بدن را چرب و سپس ضربه‌های آرامی را پشت سر هم بر آن وارد می‌کنید. مقدار بسیار کمی فشار در این نوع ماساژ وجود دارد.

فواید

 کل بدن به آرامش دست پیدا می‌کند و ذهن شما نیز در حالت مناسبی قرار می‌گیرد. درواقع این ماساژ باعث می‌شود که حالت نرمی به تمام اعضای بدن شما دست بدهد.

ماساژ تایلندی

این نوع ماساژ به “یوگا برای افراد تنبل” تشبیه شده است که در آن تمام عضلات بدن کشیده  و مفاصل نیز باز و بسته می‌شوند. این کار را باید از کف پای خود شروع و کم کم آن را به قسمت‌های بالایی هدایت کنید.

فواید

متخصصان این نوع ماساژ معتقد هستند که اگر تمرین‌های آن را انجام دهید، بدن شما از آن حالت خشکی در می‌آید و “سطح انرژی” بدن در حالت طبیعی قرار می‌گیرد.

ماساژ سوئدی

این ورزش به عمق ماهیچه‌ها و استخوان‌ها نفوذ می‌کند و جریان خون به سمت قلب را تسریع می‌بخشد.

فواید

زمان بهبودی از آسیب‌های وارد‌شده بر ماهیچه‌ها را کاهش و دفع اوریک اسید و لاکتیک را افزایش می‌دهد و در آخر قابلیت ارتجاعی رباط و زردپی را بیشتر می‌کند.

ماساژ

ماساژ سنگی

روش انجام این ماساژ به این صورت است که سنگ‌های سرد یا گرم کاملا صاف را که به روغن آغشته شده‌اند، به بدن فرد فشار داده می شوند. این ماساژ معمولا با ماساژ سوئدی همراه است.

فواید

 سنگ‌های مختلف دارای خواص درمانی متفاوتی هستند؛ به همین دلیل مزایای هر سنگی فرق می‎کند و با توجه به نیاز افراد قابل استفاده هستند.

وَتسو

در این نوع ماساژ، فرد مورد نظر در داخل آب گرم دراز می‌کشد و سپس قسمت‌های مشخصی از بدن او را ماساژ می‌دهند؛ به دلیل اینکه جاذبه در آب تا حدی کمتر می‌شود، ماساژ‌دهنده آزادی عمل بیشتری دارد.

فواید

زمانی که در آب شناور هستید، بیشتر روی تنفس خود تمرکز می‌کنید و به همین دلیل نفس‌های عمیق می‌کشید و به آرامش بیشتری می‎رسید. می‌کنید.

ماساژ سنگ داغ می‌تواند به این موارد کمک کند:

  • کاهش تنش عضلانی
  • بهبود جریان خون
  • کاهش درد
  • تقویت آرامش
  • از بین بردن استرس

 ماساژ قبل از زایمان

ماساژ قبل از زایمان می‌تواند یک راه امن برای زنان حامله باشد، این ماساژ می‌تواند به کاهش درد حاملگی، کاهش استرس و کاهش تنش عضلانی کمک کند. شما می‌توانید در طول زمان حاملگی خود این ماساژ را انجام دهید. با این حال، بسیاری از جاها، به ویژه در ایالات متحده، به دلیل خطر سقط جنین درزمان سه ماهه اول بارداری، این ماساژ را پیشنهاد نمی‌دهند.

ماساژ پیش از زایمان، از فشارهای متوسطی مشابه ماساژ سوئدی استفاده می‌کند. ماساژور در جاهایی مانند کمر، لگن و پاها تمرکز می‌کند. بسته به راحتی شما می‌توانید لباس بر تن داشته باشید. در طول این ماساژ، به دو طرف بدن دراز می‌کشید؛ اگر درد در قسمت‌های پاهای خود دارید، قبل از اینکه سراغ ماساژ بروید، به پزشک خود مراجعه کنید. این ماساژ برای 45 تا 60 دقیقه طول خواهد کشید.

ماساژ

ماساژ قاشق

رنه کخ، پزشک اعصاب آلمانی، این ماساژ شگفت‌انگیز با قاشق را توصیه کرده و گفته است این روش را به راحتی و بدون صرف هزینه‌های  بسیار زیاد به سادگی می‌توان در خانه انجام داد.

با این روش، بافت میان‌بافتی اضافی تخلیه و موجب کاهش چین و چروک‌ها، بهبود گردش خون و افزایش الاستیسیته پوست می‌شود. فقط کافی است این روش ماساژ را برای مدت 10 تا 12 روز انجام دهید.

مواد لازم برای ماساژ

  • یک فنجان آب سرد
  • تکه‌های یخ
  • چند قاشق چای‌خوری
  • یک پیاله روغن گرم (زیتون، آفتابگردان و …)

نحوه ماساژ صورت در خانه

ابتدا، صورت خود را بشویید و کرم مرطوب‌کننده بزنید.  قاشق را با الکل ضدعفونی کنید و آن را زیر آب بگیرید؛ سپس آن‌ها را در یک لیوان پر از یخ قرار دهید.

قاشق سرد را روی  پلک بالا و پایین  چشم  قرار دهید و آن را چند ثانیه نگه دارید. هنگامی که احساس کردید، قاشق گرم شده است؛ آن را با قاشق سرد جایگزین کنید. این روش به شما کمک می‌کند از شر تورم پلک‌ها خلاص شوید.

حالا، چند قاشق را در روغن گرم‌شده فرو ببرید و با قاشق‌ها صورتتان را ماساژ دهید. بهتر است روی خط‌های چین و چروک را کمی بفشارید.

روش انجام ماساژ قاشق برای نواحی مختلف صورت

  • دو قاشق را در قسمت بالای بینی و وسط دو ابرو قرار داده و هر کدام را به طرف کناره‌های صورت حرکت دهید.
  • برای رفع چین و چروک دور چشم قاشق را روی پلک بالایی قرار دهید و از گوشه داخلی چشم به سمت خارج و سپس از همان جا به سمت گوشه داخلی. اما این بار روی پلک پایینی حرکت کنید به این صورت گویی دور چشم یک دایره می‌کشید.
  • قاشق‌ها را از سوراخ‌های بینی به سمت گونه‌ها حرکت دهید.
  • برای قسمت پایینی و چروک لبخند، از چانه و دور دهان قاشق‌ها را به پهنای صورت به صورت افقی حرکت دهید.

هر کدام از این روش‌ها را حداقل 10 بار باید انجام دهید. هنگامی که  ماساژ به پایان رسید، صورت خود را با آب گرم بشویید.

موارد احتیاط در ماساژ درمانی 

  • در صورتی که مبتلا به تب بالا، التهاب، عفونت، فلبیت(گرفتگی سیاهرگ‌های بدن)، ترومبوز(لخته‌های خونی داخل سیاهرگ)، یرقان یا بیماری عفونی پوستی هستید، از ماساژ اجتناب کنید.
  • روی زخم‌های باز یا سوختگی یا موضع جراحت قبلی ماساژ انجام ندهید. در کوفتگی یا رگ به رگ شدن، ماساژ را به مدت ۲۴ ساعت به تأخیر بیندازید.
  • در صورت ابتلا به یک بیماری مزمن، مانند آرتریت، سرطان یا بیماری قلبی، قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت کنید.
  • در صورتی که باردار هستید، به ماساژ – درمانگر خود اطلاع دهید ؛ زیرا ماساژ برخی نواحی باعث زایمان زودرسمی‌شود.

همچنین بخوانید:

اعتیاد به تلفن همراه و راهکارهای ترک آن

از خواب پریدن را جدی بگیریم!

حال خودت رو خوب کن

اختلال روانی؛ ترس از قضاوت دیگران

آب ؛ معجزه‌ی سلامتی بدن

  • narges nazif