خانواده

خانواده و روانشناسی

خانواده

خانواده و روانشناسی

۱۰۴ مطلب در آبان ۱۳۹۹ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

رنگ  لباسی که بیشتر در کمد لباس شما به چشم می‌خورد همین طور اتفاقی انتخاب  نشده است و به طبع روحیات و شخصیت شماست که پای آن‌ها را به اینجا کشانده.

رنگ لباس چه چیزی درباره شخصیت میگوید

‌محققان  روانشناسی معتقدند انتخاب برخی از رنگ‌ها می‌تواند به جنبه‌های شخصیتی‌ما  مربوط باشد. البته هیچ قاعده کلی در این مورد وجود ندارد اما در حقیقت  می‌توانید پوشش و رنگ لباس را به گونه‌ای انتخاب کنید که با آن پیام مشخصی  را برسانید.

در ادامه به محبوب‌ترین  رنگ‌هایی که افراد از آن‌ها در پوشش خود استفاده می‌کنند خواهیم پرداخت و  می‌خواهیم ببینیم رنگ لباس چه چیزی درباره شخصیت می‎گوید. با مجله دلتا همراه باشید.

رنگ لباس چه چیزی درباره شخصیت می‎گوید

صورتی: معصومیت

طیف‌های تیره‌تر صورتی می‌تواند حس‌هایی تداعی‌گر خوشی و هیجان ایجاد کند. طیف‌های کمرنگ‌تر را  بیشتر به کسب آرامش و حتی فقدان انرژی ربط می‌دهند. برخی پیام‌های مهم این  رنگ عبارتند از معصومیت، عشق، فداکاری و بخشندگی.

صورتی

زرد: خلاقیت

از  منظر روانشناختی، زرد رنگ قدرتمندی است. این رنگ با احساسات، خلاقیت و  اعتماد به نفس بالا مرتبط است. رنگ زرد هیجان، انگیزش و روحیه‌ی خوب را  تداعی می‌کند.

زرد

آبی: آرامش

رنگ  آبی اثری آرامش بخش دارد. به گفته‌ی مشاوران مد و فشن، توصیه می‌شود در  مصاحبه‌های کاری خود لباسی به رنگ آبی به تن کنید چون این رنگ نماد وفاداری  است.

سفید: پاکی

در  بسیاری از فرهنگ‌ها سفید را رنگ کامل و بی‌نقص بودن می‌دانند. این رنگ  نور، تازگی، پاکی، آرامش، خلوص، خوبی و معصومیت را تداعی می‌کند.

سبز: طراوت

رنگ  سبز بی‌شک طبیعت را تداعی می‌کند و آن را از نظر احساسی هم رنگی آرامش بخش  می‌دانند. این رنگ حسی از طراوت، هماهنگی و تعادل ایجاد می‌کند.

سبز

بنفش: پختگی

بنفش  را رنگی سلطنتی می‌دانند. این رنگ تجمل، ثروت و پختگی را تداعی می‌کند.  این رنگ تا مدت‌ها سخت گیر می‌آمد، به همین دلیل از آن در لباس‌های افراد  دارای امتیاز استفاده می‌کردند.

بنفش

سرخابی: خوشی

سرخابی  یک رنگ برجسته است که بیانگر انرژی، حرارت و خوشی است. سرخابی را رنگی  جسورانه و با دنیای هنر مرتبط می‌دانند. به طور کلی توصیه می‌شود از این  رنگ در فعالیت‌هایی استفاده کنید که به انرژی نیاز دارند مثل تمرینات  ایروبیک و قدرتی در باشگاه.

سرخابی

قرمز: شور و حرارت

رنگ قرمز نه تنها تداعی‌گر حرارت، قدرت، شور و نشاط و عشق، بلکه تداعی‌گر خطر،  پرخاشگری و نفرت نیز است. این رنگ در پوشش حسی از برونگرایی، قدرت و حرارت  می‌دهد.

نارنجی: استقلال

رنگ نارنجی را با استقلال، خودجوشی و نظم مرتبط می‌دانند. این رنگ می‌تواند بیانگر اراده‌ی قوی و رقابت‌جویی هم باشد.

نارنجی

قهوه‌ای: ثبات

این  رنگ که در طبیعت به راحتی یافت می شود اعتبار و ثبات را می رساند. قهوه ای  رنگ بسیار خوبی هم برای انتقال اطلاعات جدید یا دشوار است چون گفته می شود  جوی خنثی برای گفتگو ایجاد می کند.

خاکستری: بی‌طرفی

رنگ  خاکستری نمادی از بی‌طرفی و پختگی است. خاکستری بعد از رنگ آبی  پر‌استفاده‌ترین رنگ در مصاحبه‌های کاری است. این رنگ حسی از اقتدار را به  گونه‌ای ملایم‌تر از رنگ سیاه تداعی می‌کند.

سیاه: آراستگی

رنگ  سیاه را هم طراحان مد و فشن دوست دارند هم جوان‌ها. این رنگ تیره انسجام و  آراستگی را تداعی می‌کند. رنگ سیاه نشانگر قدرت است اما می‌تواند حسی از  خشونت یا محصور شدن را هم برساند.

بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “نباید‌هایی که درباره لباس سفید باید بدانید” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

گشاد کردن کفش تنگ با ۵ راهکار ساده 

پوشیدن لباس تکراری جرم نیست! 

ظاهری تاثیر گذار با انتخاب درست رنگ لباس 

آبی کلاسیک رنگ سال ۲۰۲۰ 

نباید‌هایی که درباره لباس سفید باید بدانید 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید . 

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

در  فصل پاییز، به دلیل پایدار نبودن هوا باید لایه‌لایه لباس پوشید زیرا ممکن  است در طول روز مجبور شوید که لباس‌های خود را کم‌ یا زیاد کنید.

استایل پاییزی جذاب

با  رسیدن فصل پاییز و سرد شدن هوا اکثر افراد کم کم به فکر تهیه لباس‌های  پاییزه و ست کردن آن‌ها هستند.  بهتر است لباس‌هایی را برای فصل پاییز  انتخاب کنید که هم با حال و هوای این فصل همخوانی داشته باشند و هم شیک و  جذاب به نظر برسید. در این مطلب مجله دلتا درباره چگونه استایل پاییزی جذاب داشته باشیم؟ اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

چگونه استایل پاییزی جذاب داشته باشیم؟

کت ترنچ یا بارونی یکی از لباس‌های مناسب برای پاییز است که باید در کمد لباس‌ هر خانمی باشد.

استایل پاییزی جذاب بارونی

پالتو و کت‌های اورسایز

پالتو  و کت‌های اورسایز هم چند سالی است که حسابی ترند شده و طرفداران خاص خود  را دارد. پاییز بهترین فصل برای پوشیدن لباس‌های اورسایز است.

استایل پاییزی جذاب پالتو

پالتوهای رسمی کوتاه یا بلند

یکی  از محبوب‌ترین استایل‌ها برای فصول سرد سال پالتوهای شیک و رسمی است که با  توجه به تیپ‌تان می‌توانید در اندازه‌های کوتاه یا بلند بپوشید.

وست یا سارافون

وست‌ها هم که از سال گذشته ترند بودند برای پاییز امسال حسابی طرفدار دارند.

کت چهارخونه

طرح چهارخونه یکی از مناسب ترین طرح‌ها برای فصل پاییز است.

پالتو و کت چرم

پالتو و کت چرم چه مصنوعی و چه طبیعی می‌تواند استایل شما را شیک و متمایز کند.

کت کوتاه

اگر  می‌خواهید یک استایل شیک پاییزی داشته باشید کت گشاد کلاسیک بپوشید و بقیه  لباس‌ها را ساده انتخاب کنید. مثل شلوار جین و بوت کوتاه.

پانچو (شنل)

شنل (پانچو) یکی از پوشش‌های زیبا و شیک برای فصل پاییز است. یک بلوز جذب با یک شنل تک دکمه‌ای بپوشید تا زیبا و جذاب به نظر برسید.

مانتوهای بافتنی

فصل  پاییز بهترین زمان برای پوشیدن مانتوهای بافتنی هستند . این نوع مانتوها  در رنگ‌های متنوعی در بازار موجودند که بهتر است رنگ آن را با بقیه لباس  های‌تان هماهنگ کنید . اگر بافت بلند می‌پوشید آن را با شلوار جین جذب ست  کنید.

استایل پاییزی جذاب بافت

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر “سبز تیره، رنگی جذاب برای استایل روز های پاییزی” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

کاربردی ترین آیتم های پوشیدنی هر فصل 

۵ پیشنهاد برای لباس اداری خانم ها 

آستین پفی و هر آنچه باید بدانید 

نحوه ست کردن لباس خال خالی 

نحوه صحیح ست کردن ژاکت بافتنی 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید . 

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

خواص بنه شامل درمان نرمی استخوان، تقویت کننده اعصاب، درمان ورم و زخم سخت، تقویت نیروی جنسی و رفع زود انزالی، رفع کم‌خونی، التیام زخم، تقویت کبد و طحال، تسکین سرفه، خفقان سینه و روماتیسم مفصلی حاد است.

خواص پسته کوهی

خواص پسته کوهی (بنه)

پسته کوهی که به آن سقز و بنه نیز گفته می‌شود، از تیره پسته‌ایان است و دارای خواص بسیار گسترده به منظور درمان بیماری‌ها است. میوه، برگ، صمغ ترشح یافته طبیعی (سقز) و گال‌های گیاه قسمت‌های مورد استفاده دارویی این گیاه ارزشمند و پرخاصیت است. برای آشنایی بیشتر با خواص پسته کوهی در درمان بیماری‌ها، در ادامه با مجله دلتا همراه شوید.

برخی از مهمترین خواص درمانی پسته کوهی عبارتند از:

  • همانند خواص پسته، یکی از مهمترین فواید پسته کوهی درمان خانگی کم خونی است. به این منظور می‌توانید از آن در پخت غذاها استفاده کنید.
  • عصاره پسته کوهی اثرات ضد میکروبی دارد و جایگزین مناسبی برای آنتی بیوتیک است.
  • عصاره تهیه شده از پسته کوهی مسکن درد کمر، درد پشت و درمان خانگی درد قولنج است.
  • کمک به درمان اسهالساده؛ از خواص بنه است. به این منظور استفاده از دم‌کرده پوست و برگ آن توصیه می‌شود.

خواص بنه

  • از خواص بنه در طب سنتی متعادل کردن طبع بدن و رفع سردی مزاج است.
  • استعمال ضماد تهیه شده از پسته کوهی برای درمان ورم‌ها و زخم‌های سخت مفید است.
  • مصرف پسته کوهی ترک لب را معالجه و از شب کوری پیشگیری می‌کند.
  • پسته کوهی به درمان تکرر ادرار کمک می‌کند.
  • روغن و میوه پسته وحشی پاک کننده اخلاط سینه و ریه است.
  • تقویت دستگاه گوارش یکی دیگر از خواص بنه است. مصرف مداوم پسته کوهی در دفع کرم‌های روده و معده موثر است و از بیماری‌های مربوط به سیستم گوارشی نیز جلوگیری می‌کند. به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و اشتها آور است.
  • پسته کوهی برای درمان نرمی استخوانبسیار مفید است. 

تقویت عضلات

مضرات پسته کوهی (موارد احتیاطی و منع مصرف)

زیاده روی در خوردن پسته کوهی، باعث زخم شدن دهان و کم اشتهایی می‌شود. لازم به ذکر است، امروزه به خاطر ارزش این گونه گیاهی، محافظت از آن اولویت یافته و از روش‌های صحیح در بهره گیری از آن استفاده می‌کنند. همچنین از میوه، برگ و شیره حاصل از پسته کوهی، در صنعت داروسازی استفاده می‌شود. به علاوه، اندام‌های مختلف درخت پسته کوهی مصارف صنعتی گسترده‌ای دارد و از دانه‌های آن نوعی روغن خوراکی بسیار خوب، به دست می‌آید.

همچنین بخوانید:

بیدمشک و خواص معجزه آسای آن

میوه به و خواص معجزه آسای آن

خواص عجیب زغال اخته

فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه

خواص تخمه آفتابگردان که نمی‌دانید!

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

در حالی که بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار شبیه بوده، اما دارای تفاوت‌های محسوسی نیز می‌باشند. در این مقاله به بررسی تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی می‌پردازیم.

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی

 با شروع فصل سرما بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی ویروسی و آنفولانزا شیوع پیدا می‌کنند. حتما برای شما نیز اتفاق افتاده که صبح خود را با عطسه، سرفه و احساس تب شروع کنید. اما از کجا باید فهمید که بیماری ما سرماخوردگی است یا آنفولانزا؟ این دو بیماری دارای علائم و نشانه های مشترکی بوده که اغلب افراد را در تشخیص آن گمراه می‌کنند. پس از مطالعه این مطلب از مجله دلتا با تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی آشنا شده و از این پس راحت‌تر خواهید توانست نسبت به درمان آن اقدام نمائید.

علائم آنفولانزا

علائم بیماری آنفولانزا

علائم آنفولانزا بسیار شبیه به سرماخوردگی بوده که از جمله آن‌ها می‌توان به گلودرد، تب، سردرد، سرفه، گرفتگی گلو و درد عضلانی اشاره کرد؛ با این تفاوت که این علائم در آنفولانزا بسیار شدیدتر از سرماخوردگی هستند. معمولا این نشانه‌ها پس از گذشت دو الی پنج روز بهبود می‌یابند؛ اما بیمار تا حدود یک هفته بعد نیز با ضعف و خستگی دست و پنجه نرم می‌کند. علاوه بر این، بروز بیماری ذات‌الریه نیز در افراد مبتلا به آنفولانزا به خصوص سالمندان و مبتلایان به بیماری‌های ریوی (مانند بیماری برونشیت و آسم) قلبی بسیار شایع است.

علائم سرماخوردگی

اغلب اوقات سرماخوردگی با یک گلودرد ساده شروع می‌شود. از جمله نشانه‌های بعدی این بیماری می‌توان به آبریزش و گرفتگی بینی اشاره کرد. پس از آن نیز سرفه ظاهر شده و معمولا با گذشت چهار یا پنج روز رفته رفته از بین می‌روند. در سرماخوردگی احتمال بروز تب نیز وجود داشته که البته در کودکان شایع‌تر از بزرگسالان است. بعد از این که آبریزش بینی شروع شد، ترشحات سبزرنگ و غلیظی ایجاد شده که با گذشت چند روز به ترشحات مخاطی تبدیل می‌شوند. سپس وضعیت بیمار مبتلا به سرماخوردگی رو به بهبود رفته و خبری از ضعف و خستگی پس از آن نخواهد بود.

علائم سرماخوردگی

درمان آنفولانزا

یکی از موثرترین درمان‌های آنفولانزا، استراحت در منزل است. معمولا به تشخیص و تجویز پزشک، آنتی بیوتیک نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. در برخی موارد، داروهای ضد ویروس جهت کاهش علائم بیماری به خصوص در افراد مسن نیز تجویز می‌گردد. معمولا مصرف این داروها دو روز بعد از اولین علائم آنفولانزا شروع می‌شوند. همچنین مصرف مرکبات به درمان آنفولانزا کمک بسیاری می‌کند؛ از این رو بهتر است میوه‌هایی همچون پرتقال، لیمو و نارنگی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. سعی کنید هر شب قبل از خواب، محلول آب نمک قرقره کنید؛ انجام این کار به ضدعفونی کردن مجاری تنفسی کمک شایانی می‌کند. اگر به تب دچار شده‌اید، دمنوش نعنا بنوشید. دمنوش نعناع منجر به تشدید تعریق در شما شده و تب را کاهش می‌دهد.

چه گروه هایی در معرض خطر بالای آنفولانزا هستند؟

گروه‌های پر خطر برای بیماری آنفولانزا شامل موارد زیر است:

  • افراد بالاتر از ۶۵ سال
  • کودکان زیر ۵ سال
  • افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی
  • زنان باردار
  • مبتلایان به سرطان که تحت درمان هستند
  • بیماران دیابتی و دارای نارسایی کلیه
  • افراد دارای نقص ایمنی

بیماری آنفلوآنزا در این افراد عارضه شدیدتری دارد و اگر بیماری به موقع و به درستی تحت درمان نگیرد، ممکن است حتی منجر به مرگ شود.

درمان آنفولانزا

درمان سرماخوردگی

در صورتی که سرماخوردگی خیلی حاد باشد، می توان به پزشک مراجعه کرد و با مصرف داروهای تجویزی، در زمان کوتاهی رو به بهبودی رفت. اما چنانچه عارضه فوق خیلی حاد نباشد، حتی در خانه نیز می‌توان نسبت به درمان آن اقدام کرد. رایج‌ترین داروهایی که برای درمان سرماخوردگی در منزل به کار برده می‌شوند، انواع مسکن‌ها و قرص آنتی هیستامین است. نوشیدن آب به میزان زیاد نیز بسیار توصیه می‌شود. تا زمان بهبودی می‌توانید از انواع آبمیوه‌های طبیعی، اسموتی و سوپ استفاده کنید. مصرف معجون عسل و آبلیموی طبیعی نیز به سرعت بخشیدن دوره بهبودی کمک شایانی می‌کند.

همچنین بخوانید:

صفر تا صد واکسن آنفولانزا

خواص انار برای سرماخوردگی

کرونا و آنفولانزا چه تفاوت هایی دارند؟

خواص نارنگی برای سرماخوردگی

خواص آویشن برای درمان سرماخوردگی

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

نفخ شکم قبل از پریود بسیار آزاردهنده است و گاهی موجب کاهش اعتمادبه‌نفس فرد می‌شود. با نفخ شکم، فرد احساس می‌کند دچار افزایش وزن شده یا شکمش متورم شده است.

نفخ شکم قبل از پریود

نفخ شکم قبل از پریود

در نفخ شکم قبل از پریود فرد درست قبل از پریود و در ابتدای آن حس می‌کند شکمش سنگین و متورم شده است. گاهی نفخ پریود با درد شکم و کمردرد همراه می‌شود. نفخ شکم یکی از نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است که می‌تواند ۱ تا ۲ هفته پیش از دوران قاعدگی رخ دهد. در ادامه همراه مجله دلتا باشید.

نفخ شکم

چه عواملی موجب نفخ شکم قبل از پریود می‌شود؟

نفخ شکم قبل و در طول پریود می‌تواند با تغییر در سطح هورمون‌های جنسیِ پروژسترون و استروژن ایجاد شود. حدود ۱ هفته پیش از شروع دوران قاعدگی، سطح هورمون پروژسترون افت می‌کند. کاهش سطح هورمون پروژسترون موجب ریزش پوشش داخلی رحم و درنتیجه خون‌ریزی قاعدگی می‌شود.

یک پژوهش نشان می‌دهد که تغییر در سطح پروژسترون و استروژن علاوه‌بر خون‌ریزی قاعدگی موجب می‌شود که بدن آب و نمک بیشتری را در خود نگه دارد. سلول‌های بدن با آب متورم می‌شوند و درنتیجه احساس نفخ ایجاد می‌شود. در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۱، زنان در نخستین روز دوران قاعدگی بیشترین میزان آب را در بدن خود حفظ کردند و شدیدترین نفخ را احساس کردند.

علت نفخ شکم

درمان نفخ شکم قبل از پریود

تغییرات فراوانی در سبک زندگی وجود دارد که با ایجاد آن‌ها می‌توانیم احتباس آب در بدن را کاهش دهیم. ایجاد این تغییرات می‌تواند در برطرف‌شدن علائم نفخ پریود مؤثر باشد.

پرهیز از مصرف غذاهای شور

برای جلوگیری از نفخ شکم  از خوردن غذاهای شور پرهیز کنید

سدیم موجود در نمک موجب افزایش میزان آبی می‌شود که در بدن فرد حفظ می‌شود. پرهیز از مصرف غذاهای شور در کاهش احتباس آب در بدن و بهبود نفخ شکم قبل از عادت ماهیانه مفید است.

سندروم پیش از قاعدگی

مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم

مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم موجب کاهش نفخ شکم قبل از عادت ماهیانه می‌شود. یک پژوهش نشان داده است که پتاسیم سطح سدیم را کاهش و تولید ادرار را افزایش می‌دهد؛ بنابراین پتاسیم می‌تواند در کاهش احتباس آب در بدن و بهبود نفخ شکم مؤثر باشد. مصرف موادغذایی سرشار از پتاسیم زیر برای کاهش نفخ پریود مفید است:

  • سبزیجات برگ‌دار سبز تیره مانند اسفناج ؛
  • سیب‌زمینی شیرین؛
  • موز؛
  • آووکادو ؛
  • گوجه‌فرنگی.

مصرف خوراکی‌های ادرارآور

مارچوبه از مواد غذایی مدر و ادرار آور است که مصرف آن موجب جلوگیری از نفخ شکم قبل از عادت ماهیانه می‌شود.

وقتی می‌گوییم چیزی ادرارآور است یعنی موجب افزایش تولید ادرار می‌شود. تولید ادرارِ بیشتر به بدن کمک می‌کند که از آب اضافی خود خلاص شود؛ بنابراین خوراکی‌های ادرارآور برای کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. از‌آنجاکه احتباس آب در بدن موجب نفخ پریود می‌شود، مُدِرها می‌توانند در بهبود نفخ پریود مؤثر باشند.

نوشیدن مقدار زیادی آب

بسیاری بر این عقیده‌اند که نوشیدن آبِ بیشتر موجب بهبود عملکرد کلیه‌ها و کاهش احتباس آب در بدن می‌شود. اگر چنین باشد، نوشیدن آب می‌تواند در بهبود نفخ پریود نیز مؤثر باشد؛ البته باید خاطرنشان کنیم که در حال‌ حاضر هیچ شواهد علمی برای این ادعا وجود ندارد. ولی به‌هرحال نوشیدن آب موجب بهبود هیدراتاسیون می‌شود که به‌طورکلی احساس و حال کلی فرد را بهتر می‌کند. بنابراین نوشیدن آب بیشتر همیشه ارزش امتحان‌کردن را دارد.

نوشیدن آب

پرهیز از مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده

برای جلوگیری از نفخ شکم به جای کربوهیدرات های تصفیه شده از غلات کامل و سبوس دار استفاده کنید

ورزش منظم

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد که ورزش منظم در بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی مؤثر است. ازآنجاکه نفخ پریود نیز یکی از علائم سندرم پیش از قاعدگی است، ورزش منظم در کاهش نفخ پریود نیز مؤثر است. برای حفظ سلامتی باید ۲٫۵ ساعت در هفته ورزش معتدل و ملایم انجام دهید.

ورزش

همچنین بخوانید:

درمان نفخ شکم با روش‌های‌ خانگی

شایع ترین علل درد سمت راست شکم چیست؟

افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد با رژیم غذایی

با خوردن قهوه لاغر شوید!

بامیه بخورید، لاغر شوید!

 

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

نوشیدن آب یخ نه تنها مفید نیست، بلکه برای سلامتی مضر است.

مضرات نوشیدن آب یخ

نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز توصیه شده است. اما برای بهره‌مندی از فواید نوشیدن آب، مصرف آن در دمای اتاق و پرهیز از مصرف آب یخ یا به اصلاح «تگری» توصیه شده است. در این مطلب از مجله دلتا به مضرات نوشیدن آب یخ می‌پردازیم.

برخی افراد بر این باورند که نوشیدن آب سرد عادتی بد است که در بلندمدت می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت انسان داشته باشد. این باور بیشتر بر اساس آموزه‌های پزشکی سنتی هندی شکل گرفته است.

 آب یخ

بر اساس پزشکی سنتی هندی، آب یخ می‌تواند موجب یک بی‌تعادلی در بدن شده و روند گوارش را کُند و مختل کند. این در شرایطی است که نوشیدن آب فراوان با دمای مناسب می‌تواند به دفع سموم از بدن، تقویت گوارش و پیشگیری از یبوست کمک کند.

آب یخ و حتی نوشیدنی‌های سرد دیگر می‌توانند موجب منقبض شدن رگ‌های خونی شوند و بر همین اساس، اثری منفی بر گوارش داشته باشند. همچنین، نوشیدن آب یخ می‌تواند فرایند طبیعی جذب مواد مغذی از غذای مصرفی طی گوارش را مختل کند.

به واسطه نوشیدن آب یخ، تمرکز بدن از گوارش بر تنظیم دمای بدن معطوف می‌شود که می‌تواند حتی موجب از دست رفتن آب و احساس تشنگی شود.

یکی دیگر از مضرات نوشیدن آب یخ، افزایش  گلودرد و گرفتگی بینی است.

نوشیدن آب

برخی مطالعات نشان داده‌اند که آب یخ ممکن است در کاهش ضربان قلب، نقش داشته باشد. نوشیدن آب یخ می‌تواند عصب واگ را تحریک کند. این عصب بخش مهمی از سیستم عصبی خودمختار بدن است و می‌تواند واسطه کاهش ضربان قلب باشد.

بهتر است از مصرف آب یخ پس از انجام تمرینات ورزشی پرهیز کنید. زمانی که ورزش می‌کنید، بدن گرمای زیادی تولید می‌کند و نوشیدن آب یخ بلافاصله پس از تمرینات ورزشی، به واسطه عدم تطابق دما‌ها می‌تواند اثر منفی بر دستگاه گوارش داشته باشد.

نوشیدن آب یخ پتانسیل ابتلاء به یبوست را افزایش می‌دهد.

پیشگیری از یبوست

نوشیدن آب یخ می‌تواند به جای تسریع روند آب‌رسانی مجدد بدن، آن را کند سازد.

در شرایطی که نوشیدن آب یخ ممکن است در کوتاه‎مدت احساس بهتری در شما ایجاد کند، اما در بلندمدت موجب افت سطوح انرژی بدن می‌شود.

اگر به میگرن یا یک عفونت سینوسی جدی مبتلا هستید، باید از مصرف منظم آب یخ پرهیز کنید. نوشیدن آب یخ موجب انسداد مسیر‌های هوایی و بینی می‌شود که به طور خودکار محرکی برای میگرن است.

دفع سموم بدن

نوشیدن آب یخ پس از یک وعده غذایی می‌تواند موجب سخت شدن چربی‌های غذا‌های مصرفی شما شود و شرایط بدن برای شکستن چربی‌های ناخواسته را دشوار کند. بر همین اساس، خطر افزایش وزن بیشتر می‌شود.

همچنین بخوانید:

یبوست، علت و درمان آن

درمان نفخ شکم با روش‌های‌ خانگی

خواص کدو سبز که نمی‌دانستید!

درمان خانگی مسمومیت غذایی با روش‌های خانگی

خواص آرد ذرت که نمی‌دانستید!

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

اگر می‌خواهید تأثیری روی دنیا داشته باشید، لباس متناسب با شخصت خود به تن کنید.

استایل مردان جوان

جوانی  خط مرزی میان بزرگسالی و نوجوانی هست. در این دوران به آرزوهای خودتان  بیشتر از آنچه دیگران به شما تأکید می‌کنند، بها بدهید. اگر می‌خواهید  تأثیری روی دنیا داشته باشید، لباس متناسب با شخصت خود به تن کنید. همراه مجله دلتا باشید تا نکاتی درمورد تغییر استایل مردان جوان را یاد بگیرید.

نکاتی برای تغییر استایل مردان جوان

اعتمادبه‌نفس داشته باشید

به  یاد داشته باشید که قبل از همه‌چیز اعتمادبه‌نفس بالا داشتن، اولین قدم  درراه پوشیدن لباس‌های خارج از عرف است. اعتمادبه‌نفس فقط برای برقراری  ارتباط با دیگران نیست، بلکه به شما یادآوری می‌کند که چه کسی هستید.

استایل مردان جوان قضاوت از رو ظاهر

قضاوت از روی ظاهر وجود دارد

وقتی  شما قدم به خیابان و میان مردم می‌گذارید باید ضرب‌المثل: ارزش کتاب‌ها به  کیفیت روی جلد آن‌ها است، ایمان پیدا کنید. مخصوصاً برای اولین بار به شکل  متفاوتی در جایی ظاهر شوید. با همه این اوصاف به شما اطمینان می‌دهیم که  شخصیت پشت لباس بسیار مهم‌تر از خود لباس است. لباس در حالی که شیک بودن را  نشان می‌دهد، شخصیت را هم نمایان می‌کند.

استایل مردان جوان اعتماد به نفس

کفش‌تان را عوض کنید

توصیه بعدی عوض کردن کفش‌ها است. نکته مهم که در دنیای مد وجود دارد، قضاوت با کفش‌هایی است که به پا دارید. کفش‌ها بیانگر جایگاه اجتماعی هستند.

مراقب لباس‌ها باشید

برای  نگه‌داری کافی است یک جارختی، چوب‌لباسی، اتو و مواد شوینده کافی داشته  باشید. از دیگر مواردی که باید رعایت کنید خواندن برچسب‌های درون لباس‌ها  است و نحوه شست‌وشو و نگه‌داری آن‌ها که به شما کمک می‌کند تا لباس‌های نو و  گران‌قیمت در اثر شستشو خراب نشوند.

چند نکته را فراموش نکنید

  • اندازه لباس: لباس‌های متناسب، نه گشاد نه چسبان.
  • نوع و رنگ لباس: اگر کارمند هستید باید کت‌شلواری با رنگ اداری بپوشید.
  • مدهای بازاری را از ذهن خود پاک کنید. این سبک از لباس‌ها به درد فرش‌های قرمز می‌خورد.

بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “روش‌های ست کردن کت و شلوار طرح‌دار مردانه” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

استایل راحتی مردانه چیست؟ 

یقه اسکی لباس روز های سرد آقایان 

گشاد کردن کفش تنگ با ۵ راهکار ساده 

انتخاب شال گردن مردانه 

شلوار مناسب برای آقایان لاغر اندام 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید . 

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

قصه‌هایی که در خمیدگی بته جقه و پیچ و تاب خطوط اسلیمی و ختایی فرش‌های ایرانی وجود دارد، فراتر از آن است.

بی‌شک  تاریخ و فرهنگ هر کشوری پشتوانه‌ی هنر آن مرز و بوم است. اما قصه‌هایی که  در خمیدگی بته جقه و پیچ و تاب خطوط اسلیمی و ختایی فرش‌های ایرانی وجود  دارد، فراتر از آن است که فقط به زیر پای ایرانیان نقش بسته شود. در طی این  دهه‌ی اخیر خانه‌های مد مانند Hermes ،Gucci ،Givenchy و Tory Burch با  الهام از فرش‌های ایرانی چه در تزیین مسیر ران وی و چه در طراحی لباس،  کالکشن‌های بی‌نظیری را خلق کردند. با این مطلب مجله دلتا درباره طرح فرش در کیف‌ های برند همراه ما باشید.

طرح فرش در کیف‌ های برند ران وی

تجلی طرح فرش در کیف‌ های برند

در  این کالکشن‌ها چیزی که به شکل مشترک جذابیت این مجموعه‌ها را دو چندان  می‌کند، تلفیق نقوش سنتی فرش با طرح و سبک‌های مدرن مد است. ناگفته نماند  که حرفه‌ی فرش‌بافی یکی از حرفه‌های معتبر در قاره آسیا بوده و حتی به شمال  آفریقا (مراکش) راه پیدا کرده است.

طرح فرش در کیف‌ های برند غربی

طرح فرش در کیف‌ های برند

وقتی  منبع الهام، فرش باشد هنرمندان و طراحان لباس همچون Ralph Lauren به سادگی  از این هنر اصیل گذر نمی‌کنند. Ralph Lauren آمریکایی که با لباس مردانه  پا به دنیای مد گذاشت، رویکردی را اتخاذ کرد که بر کاربردی بودن لباس و  اکسسوری، تمرکز داشته باشد. در مجموعه‌ی پاییز ۲۰۱۳، این برند که اغلب به  سبک preppy کار می‌کرد، کیف‌هایی را به دست مدل‌هایش داد که حس و حال سبک  boho-chic را داشت.

طرح فرش در کیف‌ های برند مراکش

مجموعه  لباسی که پارچه‌ی غالبش مخمل بود و تک رنگ؛ در کنار کیف‌هایی با رنگ‌های  پر جنب و جوش فرش‎های قدیمی، بسیار چشم نواز بود. برخی از این کیف‌های چهل  تیکه در آمریکا و برخی دیگر به دست هنرمندان ایتالیایی ساخته شده بود. چرم‌های دباغی شده‌ی قدیمی، قطعات برنجی و الیاف پشمی از دیگر متریال‌هایی بود که در این کیف‌ها از آن استفاده شد.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر “چگونه با کتونی استایل بهتری داشته باشید؟” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

۴ مدل کیف که هر خانمی باید داشته باشد 

چگونه لباس بپوشیم که جوان‌تر به‌نظر برسیم؟ 

کمربند زنانه و همه آن چه باید بدانید 

چند اکسسوری مهم برای هر مرد امروزی 

لباس مناسب دختر خانم‌ها برای خواستگاری 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید . 

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

در گذشته، شومیز یک پیراهن ساده بود که زیر لباس‌های دیگر پوشیده می‌شد.  امروزه شومیزها کاربردهای متفاوتی دارند.

همه آنچه باید درباره شومیز بدانید

هر خانمی در کمد خود به حداقل یک شومیز نیاز دارد؛ اما آیا همه چیز را درباره شومیز و نحوه استفاده از آن را می‌دانید؟ این مطلب مجله دلتا درباره همه آنچه باید درباره شومیز بدانید است. با ما همراه باشید.

همه آنچه باید درباره شومیز بدانید

جنس

شومیزها  معمولا از پارچه‌هایی نازک و سبک دوخته می‌شوند تا کسی که آن‌ها را  می‌پوشد، احساس راحتی کامل داشته باشد. بهترین پارچه‌ها برای دوخت شومیز،  پارچه حریر، پارچه نخ پنبه، پارچه پوپلین، پارچه جین نازک و پارچه لینن  هستند. سراغ شومیزهایی نروید که در آن‌ها از پارچه‌های سنگین استفاده شده  است مگر اینکه قصد دارید در زمستان از آن‌ها استفاده کنید.

همه آنچه باید درباره شومیز بدانید جنس

تفاوت شومیز با تونیک

اولین  تفاوت در بلندی آن‌هاست. تونیک از پیراهن بلندتر (تا زیر باسن) است. دومین  تفاوت در اندازه پیراهن و تونیک است. تونیک معمولا فیت تن است اما شومیز  کمی گشاد است و اندام را زیباتر جلوه می‌دهد. سومین تفاوت در جنس آن‌هاست.  شومیز برعکس تونیک از پارچه‌های مجلسی مثل حریر دوخته می‌شود. شومیزها  برعکس تونیک نیز معمولا آستین بلند هستند.

پیراهن زیر مانتو

پوشیدن  پیراهن در زیر مانتو بین خانم‌های ایرانی ترند شده است و رایج است؛ اما چه  شومیزی برای این کار مناسب است؟ به طور خلاصه، شومیزهای ساده و تک رنگ  برای پوشیدن در زیر مانتو مناسب‌اند. برای مانتوهای اسپرت از پیراهن نخی و  برای مانتوهای لوکس و طرحدار از شومیز حریر استفاده کنید.

همه آنچه باید درباره شومیز بدانید مانتو

شومیز در مجالس

اگر می‌خواهید برای مهمانی، پیراهن و دامن بپوشید، سراغ پارچه حریر بروید. برای رنگ و لعاب دادن به استایل بهتر است  از شومیزهای طرحدار استفاده کنید. اگر از پیراهن طراحدار خوشتان نمی‌آید،  سراغ شومیزهای تک رنگی بروید که مدلی خاص و جدید دارند. اگر می‌خواهید با  کت و دامن، پیراهن بپوشید، سراغ جنس کرپ بروید تا ظاهر رسمی‌تان حفظ شود.

همه آنچه باید درباره شومیز بدانید مجلسی

یقه شومیز

شومیزها  انواع مختلفی از یقه‌ها را دارند، از یقه هفت گرفته تا یقه پلیسه. یقه  پلیسه برای استایل‌های رسمی و خانم‌های مسن مناسب‌تر است. یقه پلیسه در  کنار سرآستین‌های مچی مردانه، رسمیت و زیبایی خاصی دارد. شومیزهای یقه  هالتر نیز برای مجالس بسیار مناسب‌اند و می‌توان آن‌ها را با اکسسوری‌های  مثل گوشواره‌های پهن، ست کرد.

رنگ پیراهن

برای  استفاده چندمنظوره از پیراهن بهتر است سراغ رنگ‌های خنثی بروید. یک شومیز  سفید کلاسیک را می‌توانید هرجایی که می‌خواهید با هر چیزی ست کنید. برای  مثال می‌توانید در فصل بهار و تابستان این پیراهن را با لباس‌های رنگ  پاستلی ست کنید و در فصل پاییز و زمستان به سراغ رنگ‌های طوسی، یشمی، مشکی،  آبی نفتی و… بروید.

همه آنچه باید درباره شومیز بدانید رنگ

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر “نکاتی که هنگام خرید لباس باید بدانید” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

سبز تیره، رنگی جذاب برای استایل روز های پاییزی 

لباس‌های چهارخانه را با چی ست کنیم؟ 

آستین پفی و هر آنچه باید بدانید 

چگونه استایل مشکی داشته باشیم 

چه بپوشیم تا شیک دیده شویم؟ 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید . 

  • narges nazif
  • ۰
  • ۰

در تحقیقات جدید اثبات شده است که اکثر بیماران کرونایی با کمبود ویتامین D مواجه هستند. بنابراین مصرف روزانه این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با این ویروس ضروری است.

ویتامین D برای مقابله با کووید-19

آخرین تحقیقات درباره نقش ویتامین D برای مقابله با کووید-۱۹

رونان لوردان (Ronan Lordan) از دانشگاه پنسلوانیا اخیرا تحقیقی درباره رابطه کووید-۱۹ و تغذیه انجام داده است. او معتقد است که چگونگی تغذیه ما بر عملکرد سیستم ایمنی در مقابل کرونا نقش مهمی دارد؛ به خصوص مواد غذایی حاوی مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D برای مقابله با کووید-۱۹ . البته در حال حاضر تنها را پیشگیری از این بیماری استفاده از ماسک، شستن دست‌ها و رعایت فاصله گذاری اجتماعی است.

دکتر دیوید ملتزر از بیمارستان دانشگاه شیکاگو با همکارانش پرونده بیماران کرونایی را بررسی کردند تا رابطه تغذیه و کووید-۱۹ را کشف کنند. آن‌ها متوجه شدند که ۷۷ درصد بیماران کووید-۱۹ کمبود ویتامین D دارند. دکتر ملتزر می‌گوید که مصرف ویتامین D سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را برای مقابله با بیماری‌های تنفسی آماده می‌کند.

در این تحقیقات دکتر ملتزر سوابق بیماران کووید-۱۹ را در یک بیمارستان بررسی کرده است. برای رسیدن به نتیجه قطعی نیاز است که بیماران به طور تصادفی انتخاب شوند تا نقش مصرف ویتامین D و مکمل‌ها برای مقابله با این بیماری دقیقا مشخص گردد. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره چونگی مصرف این ویتامین خواهید خواند.

مصرف ویتامین D برای مقابله با کووید-19

چه میزان ویتامین D نیاز است؟

ویتامین D هورمونی است که در کلیه ساخته می‌شود و علاوه بر حفظ ماهیچه‌ها و استخوان‌ها، سیستم ایمنی فرد را نیز تقویت می‌کند. امروزه مصرف روزانه این ویتامین به عنوان یک راه برای مقابله با کرونا شناخته می‌شود. پزشکان توصیه می‌کنند که بزرگسالان روزانه ۶۰۰ تا ۸۰۰ واحد ویتامین D مصرف کنند. همچنین مصرف بیش از ۴۰۰۰ واحد ویتامین D در روز خطرناک است و می‌تواند باعث تجمع کلسیوم در بدن و آسیب به قلب و مغز شود.

توجه به این نکته نیز ضروری است که بعضی از افراد به علت شرایط خاص پزشکی باید میزان کمتری از ویتامین D را مصرف کنند. بنابراین اگر درباره مصرف این ویتامین شک دارید، حتما ابتدا به پزشک مراجعه کنید.

علاوه بر نور خورشید و مصرف روزانه قرص ویتامین D، این ویتامین در مواد غذایی زیر نیز یافت می‌شود:

  • ماهی‌های روغنی مانند سالامون، ساردین، ماهی خال‌خالی، شاه ماهی
  • گوش قرمز
  • زره تخم مرغ
  • غذاهای غنی شده و غلات صبحانه

بیشتر بخوانید: برای مطالعه بیشتر به مطلب «۸۰ درصد از بیماران کرونایی به کمبود ویتامین D مبتلا هستند» بروید.

همچنین بخوانید:

۸۰ درصد از بیماران کرونایی به کمبود ویتامین D مبتلا هستند

ویتامین D و رازهای پنهان

کمبود ویتامین D چه عوارضی دارد؟

ویتامین D و تقویت سیستم ایمنی

با ویتامین D لاغر شوید!

 

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

  • narges nazif