آقایان با هر رنگ شلوار چه کفشی بپوشند؟

ست  کردن رنگ کفش با شلوار ممکن است برای آقایان ایده خیلی چالش‌برانگیزی  نباشد، اما همه ما می‌دانیم که توجه به جزئیات ظریف همان چیزی است که باعث  می‌شود یک مرد واقعاً خوش‌پوش به نظر برسد.

مردم  باطن شما را از ظاهر شما قضاوت می‌کنند و اگر بتوانید با ظاهر خود دیگران  را تحت تاثیر قرار دهید در مراحل بعدی هم شانس موفقیت شما بیشتر است. اگر  در لباس پوشیدن اصول اولیه را رعایت نکنید مردم به سرعت متوجه خواهند شد و  شانس برای مقبولیت عمومی کمتر می‌شود. یکی از اصول اولیه در لباس پوشیدن که  خیلی از آقایان از آن آگاه نیستند قوانین ترکیب کفش و شلوار است. هر رنگ  شلوار مناسب چه کفشی است ، همراه این مطلب مجله دلتا باشید.

هر رنگ شلوار مناسب چه کفشی است ؟

شلوار مشکی

شلوار مشکی را تقریبا با هر رنگ کفشی می‌توان پوشید، اگر شلوار شما خیلی رسمی نباشد  می‌توانید آن را با کفش قهوه‌ای بپوشید به شرطی که بافت هر دو کفش شبیه به  هم نباشد. در مورد شلوار رسمی پوشیدن کفش قهوه‌ای چندان توصیه نمی‌شود مگر  این که رنگ کفش قهوه‌ای روشن باشد.

شلوار سرمه‌ای

شلوار  سرمه‌ای کاربرد زیادی در استایل رسمی و راحتی دارد و بهترین کفش برای  پوشیدن با آن کفش قهوه‌ای است که می‌تواند یک ترکیب رسمی باشد اما برای  ترکیب‌های غیر رسمی می‌توانید از کفش سرمه‌ای و سفید هم استفاده کنید.

شلوار خاکستری

شلوار  خاکستری را با کفش سرمه‌ای بپوشید تا رنگ‌های سرد و گرم در کنار هم  جلوه‌گری کنند. انتخاب مناسب بعدی کفش مشکی یا قهوه‌ای است به شرطی که  شلوار خاکستری خیلی روشن نباشد.

شلوار خاکی

خاکی  رنگی است که در میانه قهوه‌ای و سبز و خاکستری قرار می‌گیرد و جزو رنگ‌های  زمینی است. کفش مشکی بهترین کفش برای این شلوار است و کفش قهوه‌ای و  قهوه‌ای روشن در رتبه بعدی قرار می‌گیرد. به طور کلی همه طیف‌های رنگ‌های  زمینی با این شلوار هماهنگ است.

شلوار جین

در  مورد شلوار جین آزادی عمل بیشتری دارید، اما بهتر است این شلوار را با  کفش‌های رسمی براق نپوشید چون این دو در کنار هم ظاهر جالبی نخواهند داشت.  اما اگر مجبورید با شلوار جین کفش رسمی بپوشید رنگ قهوه‌ای از جنس چرم مات  یا جیر را انتخاب کنید چون نسبت به مشکی ترکیب قابل قبول‌تری است.

بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “نکاتی برای تغییر استایل مردان جوان” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

آیتم هایی برای خانم ها که از مد نمی‌افتند 

باید و نباید‌ های استفاده از اکسسوری برای خانم‌ ها 

شلوار مناسب برای آقایان لاغر اندام 

شلوار ورزشی مردانه و نکات مربوط به آن 

اصول لباس پوشیدن برای افزایش اعتماد‎به‌نفس 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید . 

علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟

آیا دقت کرده‌اید که وزنتان بعد از ورزش بیشتر شده باشد؟ اگر هدفتان کاهش وزن است، دیدن این افزایش وزن روی ترازو بعد از تلاش زیاد برای ورزش ممکن است ناامیدتان کند.

دلایل علمی زیادی برای افزایش وزنی ناچیز بعد از ورزش وجود دارند. شایع‌ترین علت افزایش وزن بعد از ورزش افزایش وزن عضلات، التهاب پس از ورزش، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم است. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره علت افزایش وزن بعد از ورزش بیشتر توضیح داده‌ایم.

افزایش وزن عضلات

احتمال رشد عضلات بعد از شروع ورزش، بالاست و میزان آن به رژیم غذایی و نوع ورزشی که انجام می‌دهید بستگی دارد؛ اما هر افزایشی در میزان فعالیت فیزیکی احتمالاً قدرت و حجم عضلات را کمی افزایش بدهد؛ به خصوص اگر قبل از شروع دوره‌ ورزشتان هیچ فعالیتی نداشتید.

اگر تمرینات قدرتی انجام می‌دهید و به میزان کافی پروتئین مصرف می‌کنید، احتمالاً ببینید که حجم عضلاتتان خیلی بیشتر شده است. ژنتیک هم در میزان رشد حجم عضلات بعد از شروع برنامه‌ ورزشی نقش دارد.

اگر به طور مرتب ورزش می‌کنید، ممکن است سایزتان کمتر شود، حتی اگر وزن کم نمی‌کنید! وزن بیشتر به این معنی است که با سوختن چربی، عضلاتتان هم رشد می‌کنند. یک اتفاق مثبت که باعث می‌شود بدنی لاغرتر و قوی‌تر داشته باشید.

افزایش وزن به دلیل حفظ آب

حفظ آب بدن یکی از دلایل رایج برای افزایش وزن موقتی است. یک دلیل رایج برای افزایش حفظ آب، افزایش مصرف سدیم است. طبق یک تحقیق، مصرف غذاهای سرشار از نمک می‌تواند باعث افزایش وزن بشود. تحقیقات نشان داده‌اند بعد از اینکه غذای شور می‌خوریم، میزان بیشتری آب می‌خوریم، اما ادرار لزوماً افزایش پیدا نمی‌کند. آب اضافی در بدن باعث اضافه وزن می‌شود. برخی از افراد حساسیت بالایی به سدیم دارند و ممکن است بدنشان آب بیشتری حفظ کند.

افزایش وزن به دلیل التهاب بعد از ورزش

ممکن است خود ورزش هم باعث افزایش وزن (حداقل موقت) بشود. اما این افزایش وزن می‌تواند نشانه‌ای این باشد که به اندازه‌ کافی سخت و سنگین ورزش می‌کنید تا نتایجی واقعی ببینید. به بیان ساده، ورزش (به خصوص تمرین با وزنه) به بافت عضلات آسیب می‌زند. فرایند ترمیم بعد از ورزش باعث رشد و قوی‌تر شدن عضلات می‌شود. اما تا آن زمان، بافت‌ها دارای التهاب هستند.

مصرف مکمل

غذا بعد از ورزش یا مصرف مکمل بعد از آن هم می‌تواند باعث افزایش وزن شود. فعالیت (به خصوص ورزش استقامتی طولانی مدت مثل دویدن یا دوچرخه سواری) همه‌ گلیکوژن موجود در بدن را مصرف می‌کند.

خیلی عادی است که ورزشکاران حرفه‌ای بعد از ورزش، نوشیدنی‌های مکملی مصرف کنند که حاوی کربوهیدرات هستند. کربوهیدرات‌ها به بازسازی گلیکوژن عضلات کمک می‌کنند؛ اما بدن برای هر یک گرم از گلیکوژن ذخیره شده، سه گرم آب نگه می‌دارد.

آیا باید نگران این افزایش وزن باشیم؟

در بسیاری از حالات، نیازی به نگرانی درباره‌ی افزایش وزن بعد ورزش نیست. در حقیقت، اگر افزایش وزن به دلیل یکی از علت‌های رایج بالا باشد، باید آن را نشانه‌ی موفقیت‌تان بدانید. البته دلایل دیگری هم باعث افزایش وزن می‌شوند. ممکن است بعضی از داروها باعث افزایش وزن شوند یا اینکه مصرف کالری‌تان همراه با افزایش میزان گرسنگی بعد از ورزش، بیشتر شده باشد.

بهتر است برای اندازه‌گیری میزان موفقیت‌تان از روش‌های دیگری به جز ترازو استفاده کنید تا ببینید که آیا تغییرات پایدار هستند یا خیر. ترازوها فقط وزن شما را نشان می‌دهند. برای اندازه‌گیری میزان واقعی چربی سوزانده شده می‌توانید از یک مقیاس چربی بدن استفاده کنید یا به طور مرتب، قسمت‌های مختلف بدنتان را اندازه بگیرید. (اگر سایزتان کم شده است، به احتمال زیاد در مسیر درست قرار دارید.)

اما تمرکز نکردن روی اعداد هنگام ارزیابی میزان موفیت برای رسیدن به اهداف کاهش وزن هم مزایای خودش را دارد. احساس روانی و فیزیکی‌تان، تغییر اندازه‌ی لباس‌هایتان و قدرت و سلامت کلی‌تان، همگی اجزای مهم این فرایند هستند.

همچنین بخوانید:

نسخه لاغری بوعلی سینا چیست؟

ویتامین D و تقویت سیستم ایمنی

با ویتامین D لاغر شوید!

کمبود ویتامین D چه عوارضی دارد؟

خواص لوبیا چیتی برای لاغری

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

هل و فواید شگفت‌انگیز آن

هل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین C و حاوی کربوهیدرات، پروتئین و فیبر غذایی بوده و هیچ کلسترولی ندارد.

خواص شگفت انگیز هل

خواص هل برای سلامتی شامل محافظت از معده، کنترل میزان کلسترول، کنترل سرطان، کمک به درمان مشکلات قلبی-عروقی و بهبود گردش خون در بدن است. هم‌چنین هل در درمان مشکلات هضم، دندان و عفونت مجاری ادراری مانند التهاب مثانه، التهاب کلیه و سوزاک موثر است. در ادامه با صفحه سلامت مجله دلتا همراه باشید.

خواص هل برای سلامتی

هل دارای فواید سلامتی بسیاری است که مهم‌ترین آن‌ها در زیر آورده شده‌اند:

جلوگیری از سرطان روده بزرگ

سرطان به خصوص سرطان روده بزرگ یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. افزایش هزینه درمان سرطان و عوارض جانبی پس از آن محققان را تشویق به جایگزین کردن روش‌های درمان طبیعی و پایدار سرطان کرده است. تحقیقات انجام شده که در مجله‌ آسیا-اقیانوسیه‌ جلوگیری از سرطان در سال ۲۰۰۷ منتشر شد، نشان می‌دهد که هل موجود در رژِیم غذایی، با موفقیت به میزان ۴۸% از سرطان روده‌ بزرگ جلوگیری کرده است.

محافظت از سلامت قلب

استفاده از هل برای مشکلات قلبی و عروقی منجر به کاهش ضربان قلب یا کنترل ضربان و فشار خون می‌شود. عناصر غذایى کم مصرف موجود در هِل با تجمع لیپیدها در بدن مقابله می‌کند. در آزمایشات انجام شده در بخش داروشناسی و سم‌شناسی مرکز آنتی‌بیوتیک هندوستان در پونا، آنزیم‌های آنتی‌اکسیدان کبد و قلب موجود در هِل به موش‌هایی با رژیم غذایی پرچرب تزریق شدند. آنزیم‌های آنتی اکسیدان بر سطح کلسترول تاثیر گذاشته و آن را به میزان قابل توجهی کنترل کردند.

تنظیم قند خون

با توجه به مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، مشخص شد که مصرف هل خواص ضددیابتی دارد و می‌تواند قند خون را تنظیم کند. تحقیقات در انسان نشان داد که هل می‌تواند برخی از آثار منفی مبتلا به پیش دیابت را بهبود بخشد، و همچنین نشان می‌دهد که مصرف هل می‌تواند عوارض ناشی از دیابت را کاهش دهد.

ضد افسردگی

تصور می‌شود هل دارای خواص ضدافسردگی باشد. اسانس هل، بیشترین استفاده را در رایحه درمانی داشته و نه تنها می‌توان از آن برای درمان افسردگی استفاده کرد، بلکه درمانی برای بیماری‌های دیگر، از مشکلات معده گرفته تا بیماری‌های ریوی، به شمار می‌رود.

جلوگیری از بیماری‌های معده و روده

از هل به طور سنتی در طب سنتی چینی و طب یونانی برای مشکلات مربوط به هضم غذا استفاده می‌شده است. متانولیک گرفته شده از هِل در درمان مشکلات معده و روده مانند ترشی معده، نفخ و دل درد موثر است. در تحقیقات انجام شده، نشان می‌دهد که روغن‌های فرار گرفته شده از هِل، در درمان مشکلات مربوط به روده و معده موثر هستند.

خواص ضد میکروبی

هزاران سال است که تصور می‌شود هِل دارای خواص ضدعفونی کنندگی است و همینطور در علوم نوین، ثابت شده که هِل دارای خواص ضدمیکروبی است. بر طبق تحقیقاتی که انجام شده، مشاهده شد که روغن‌های گرفته شده از هِل از رشد و گسترش برخی از میکروب‌های بسیار خطرناکی که باعث مسمومیت غذایی می‌شوند، جلوگیری کردند.

خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم

هِل برای دردهای مفصلی و عضلات موثر است. معمولاً اسپاسم عضلات برای افرادی با سن بالاتر رخ می‌دهند. هنگام گرفتگی عضلات، دردی ناگهانی بروز می‌کند. براساس نتایج تحقیقات انجام شده، می‌توان از هِل برای جلوگیری از اسپاسم عضلات استفاده کرد. در تحقیقات مشاهده شده است که هل خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی دارد.

مراقبت از دندان

قرن‌هاست که از هِل در درمان سنتی چینی برای درمان مشکلات دندانی استفاده می‌شود. پس از تولید آنتی بیوتیک‌ها، مشخص شد که این داروها در کنار عوارض، نتایج مختلفی به همراه دارند. عوارض جانبی آن‌ها عبارتند از جلوگیری از فعالیت باکتری‌های مفید در روده. از طرفی برای مراقبت از دندان‌ها، باید از ادویه‌ها نیز استفاده کرد؛ زیرا ادویه‌جات باکتری‌های پروبیوتیک را از میان نمی‌برند، بلکه تنها از فعالیت میکروب‌های عفونی جلوگیری می‌کنند.

براساس تحقیقات انجام شده، خواص ضدمیکروبی هل تایید شده است و از هل می‌توان برای شستشوی دهان استفاده کرد.

خواص ضد آسم

می‌توان از هِل برای درمان آسم و مشکلات تنفسی دیگر استفاده کرد. تحقیقی نشان داده است که عصاره‌های خام هِل در بازکردن مجاری تنفسی در حیوانات آزمایشگاهی موثر بوده هم‌چنین موجب تسکین بافت‌های ریه می‌شوند. این تحقیق ابتدایی، تاثیرات مثبتی داشته و مطالعات آتی را تضمین می‌کند.

از بین بردن سموم بدن

پس از فرایند سوخت و ساز، سموم و رادیکال‌های آزادی در بدن رها می‌شوند که باید خنثی شده و از میان بروند تا فرد سالم بماند. در غیراینصورت، این سمومِ انباشته شده موجب بیماری‌‌های مختلفی می‌شوند؛ از جمله سرطان و پیری زودرس. هِل سموم را از میان می‌برد. عصاره موجود در هل، خواص سم زدایی دارند. در تحقیقاتی که انجام شد، هِل با موفقیت با سلول‌های سرطان مقابله می‌کند.

 خواص دیگر هل

• بهبود گردش خون
• درمان حالت تهوع، گلودرد و استفراغ
• درمان سکسکه
• تازه شدن نفس

همچنین بخوانید:

درمان افسردگی با رژیم غذایی

افسردگی پس از سوگ و راه‌های درمان آن

با خواص گلابی وحشی و فواید دانه آن آشنا شوید

علل رایج دل درد بعد از غذا خوردن

افسردگی بعد از طلاق و مقابله با آن

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

استایل مناسب آقا پسرها برای خواستگاری

با دقت به لباسی که پوشیدید نگاه کنید  که آثار هیچ گونه لک یا خطی نداشته باشد. تمیزی تاثیر مثبتی روی اطرافیان  دارد. ترجیحا از لباسی استفاده کنید که هنگام تعریق رد یا لکه‌ای نمایان  نشود. لباس باید اتو کشیده و کاملا تمیز باشد.

مراسم خواستگاری و ازدواج راهی  است که جلوی پای همه آقایان است. حتما می‌دانید که نوع پوشش هرفردی نشان  دهنده خیلی چیزها از جمله شخصیت ، فرهنگ ، موقعیت اجتماعی و حتی اعتقادات  دینی و … است پس باید حساسیت به خرج بدهید و در انتخاب لباس خود نهایت دقت  را داشته باشید. با مطلب استایل مناسب آقا پسرها برای خواستگاری، مجله دلتا همراه باشید.

استایل مناسب آقا پسرها برای خواستگاری

اندازه لباس:  سایز خود را بدانید. جدا از اینکه به رنگ، مارک، مدل لباس توجه می‌کنید؛  باید به سایز اهمیت ویژه‌ای بدهید یعنی اگر که لباسی را انتخاب کردید که از  همه نظر عالی بود اما کمی تنگ یا گشاد بود بدون هیچ معطلی لباس را کنار  گذاشته و به دنبال لباس دیگری بروید.

مدل و رنگ لباس: به دنبال یک کت و شلوار کلاسیک خوش رنگ باشید و از رنگ ‌های جلف دوری کنید. اگر ادم ریسک پذیری  نیستید بهتر است پیراهن‌های تک رنگ که رنگ آن با کت و شلوار تناسب داشته  باشد را انتخاب کنید.

مدل مو و ریش: سعی کنید مدلی انتخاب کنید که به فرم صورت شما بیاید. بهترین پیشنهاد از  بین مدل‌های مو انتخاب مدل مو کلاسیک و رسمی است. به سراغ موهای فشن نروید.  مدل ریش را با توجه به فرم صورت خو انتخاب کنید.

عطر: یک عطر  عالی در شب خواستگاری جذابیت را دوچندان می‌کند عطری در شب خواستگاری به  خود بزنید که بوی مردانه داشته باشد. استقاده زیادی از عطر نتیجه عکس  می‌دهد پس با شیشه عطر حمام نکنید.

کفش و کمربند: کفشی که می‌پوشید با طرف مقابل‌تان صحبت می‌کند حتی بلند‌تر از کلامی که  به زبان می‌آورید. کفش اسپرت یا کالج و … کلا ظاهر را برای خواستگاری خراب  می‌کند. یک کفش کلاسیک شیک بپوشید. اگر که دوست دارید می‌توانید کفش و  کمربند‌تان را ست کنید.

جوراب: جوراب سفید به اصطلاح عامیانه توی ذوق می‌زند. جوراب ساده تیره که نازک هم نباشد بپوشید.

کراوات و دستال جیب: از آنجایی که کراوات بیشتر برای شب عروسی مرسوم است پیشنهاد ما این است که یک دستمال جیب(پوشت) فوق العاده شیک را با یک مدل خیلی زیبا تا کنید و در جیب کت قرار دهید تا به اوج خوشتیپی برسید. و یا هر دو با هم.

ساعت: یک ساعت شیک که مطابق با کت و شلوار کلاسیک و رسمی باشد می‌تواند تیپ شما را به نهایت عالی بودن برساند.

و اما نکته آخر

اولین چیزی که وقتی وارد مراسم  خواستگاری می‌شوید نگاه همه افراد به آن است صورت و بعد تیپ و استایل شما  است پس لبخندتان را در خانه جا نگذارید. حتی اگر قبل از ساعت مراسم اتفاقی  شما را ناراحت کرد آن را کنار بگذارید و به خود بگویید که الان وقت فکر  کردن به این موضوع نیست و لبخند بزنید تا جذاب باشید.

بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “کت اسپرت مردانه را چگونه انتخاب کنیم؟” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

نکات مهم در ظاهر آقایان که خانم ها به آن توجه می‌کنند 

لباس مناسب دختر خانم‌ها برای خواستگاری 

۶ قانون همیشگی در مد و استایل آقایان 

قد بلند تر دیده شدن آقایان با چند نکته ساده 

چگونه سبک لباس پوشیدن خود را پیدا کنیم؟ 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید . 

شنل‌؛ خوش‌استایلی در پاییز

تعریف دقیق شنل‌ پوشش بیرونی و بدون آستین است. قسمت پشتی، بازوها و قفسه سینه را پوشانده و به گردن متصل می‌شود.

در پاییز زمستان می‌توان انتخاب‌های لباس  بیشتری داشت و یا حتی لایه‌های بیشتری را روی هم امتحان کرد؛ اما اولویت در  فصل‌های گرم، تعداد کم‌تر لباس‌ها و نازک بودن پارچه‌ی آن‌ها است. پاییز و  زمستان فصل خوش‌استایل‌تر شدن است و شنل‌ها، ابزار خوش‌استایلی در زمستان!  در این مطلب همراه مجله دلتا باشید؛ تا با انواع استایل با شنل آشنا شویم.

شنل‌ در دنیای مد

در مد کلمه شنل معمولا به یک پوشش  کوتاه‌تر به نسبت برداشت تاریخی آن گفته می‌شود. معمولا میزان زیادی از  جلوی بدن را پوشش نمی‌دهند و در اکثر مواقع جلو باز هستند.

انواع استایل با شنل

استایل‌های رسمی را می‌توانیم به دو قسمت تقسیم کنیم. استایل‌های رسمی  که در بیرون قابل استفاده‌اند و حجاب دارند (استایل‌های رسمی بیرونی) و  استایل‌هایی که در مراسم خصوصی قابل استفاده‌اند(استایل‌های رسمی خصوصی).

استایل‌های رسمی بیرونی:

• شنل‌هایی که معمولا تا روی زانو هستند و یقه‌های بزرگی دارند. پارچه‌های مخمل برای دوخت این شنل‌ها خیلی خیلی لوکس و خارق‌العاده‌اند!

استایل‌های رسمی خصوصی:

• یک عروسی در زمستان دعوت شده‌اید. پوشیدن یک پالتو هنگام رفتن به محل  برگزاری مراسم؛ آن هم وقتی که پیراهن بلند رسمی پوشیده‌ایم کمی سخت است. یک  شنل کوتاه از جنس خز با یک رنگ خنثی کلید حل مشکلات ماست!

استایل کژوال

طراحان همیشه راهی برای میان‌بر دارند. با  تغییراتی در سبک استایل معمول شنل‌ می‌توان آن‌هارا از دسته‌ی لباس‌های  رسمی وارد سبک کژوال کرد. شنل‌هایی با پارچه‌ی طرح‌دار، گلدار، چهارخانه و  یا با برش‌های خاص در دسته‌ی کژوال‌ها هستند.

فوت کوزه‌گری برای انواع استایل با شنل

1. کمربندها را فراموش نکنید. بر روی بعضی از شنل‌ها به راحتی می‌توانید از کمربند استفاده کنید.
2. کیف‌های دستی برای استفاده به همراه شنل مناسب‌تر از انواع دیگرکیف‌ها هستند.
3. اگر قرار است یک شنل در کمد لباس خود داشته باشید، رنگ‌های خنثی را انتخاب کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر “تجلی طرح فرش در کیف‌های برند” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

سبک خودت رو پیدا کن! 

لباس‌هایی مناسب خانم‌های شیک‌پوش و تنبل 

آماده شدن برای یک مهمانی مهم 

استایلی با رنگ نارنجی در روز های پاییزی 

برند های حجاب در دنیای مد 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید . 

درد مچ دست، علت و راه‌های درمان آن

درد مچ دست اغلب به علت کشیدگی یا شکستگی در اثر جراحات ناگهانی به وجود می‌آید. اما درد مچ دست می‌تواند بر اثر ترومای تجمعی مانند صدمه ناشی از حرکات تکراری، آرتروز و سندرم تونل کارپال به وجود بیاید.

راه‌های درمان درد مچ دست

علت درد مچ دست چیست و چگونه رفع می‌شود؟ چگونه می‌توان علت درد مچ دست را تشخیص داد و آن را درمان کرد؟ در این مطلب از مجله دلتا به این سوالات پاسخ خواهیم داد.

دلایل درد مچ دست

آسیب به هر یک از قسمت‌های مچ دست می‌تواند موجب درد شده و روی قابلیت فرد برای استفاده از مچ و دست اثر زیادی بگذارد.

آسیب‌دیدگی‌ها

جراحات ناگهانی: آسیب‌دیدگی مچ دست اغلب زمانی رخ می‌دهد که با دست به زمین بیفتید. این صدمات می‌تواند موجب رگ به رگ شدن، کشیدگی و حتی شکستگی شود.

صدمه ناشی از حرکات تکراری: هر فعالیتی که در آن نیاز به انجام حرکات تکراری مچ دست باشد، از ضربه زدن به توپ تنیس تا کشیدن آرشه ویولون‌سل و رانندگی، می‌تواند موجب التهاب بافت‌های اطراف مفاصل شده یا باعث شکستگی‌های تجمعی شود.

التهاب مفصل 

آرتروز: این نوع التهاب مفاصل زمانی اتفاق می‌افتد که غضروف‌هایی که در انتهایی استخوان‌ها موجب تسهیل مفاصل شده به مرور تخریب شوند. آرتروز در مچ دست غیرمعمول است و معمولا فقط در افرادی به وجود می‌آید که قبلا سابقه‌ی آسیب‌دیدگی مچ دست را داشته‌اند.

روماتیسم مفصلی: اختلال خود ایمنی است که در آن دستگاه ایمنی بدن به بافت‌های خودی حمله ‌ور می‌شود. روماتیسم مفصلی معمولا مچ دست را درگیر می‌کند. اگر یک مچ دست آسیب ببیند، آسیب‌دیدگی به مچ دست دیگر نیز سرایت پیدا می‌کند.

سایر بیماری‌ها

سندرم تونل کارپال: سندرم تونل کارپال زمانی بروز پیدا می‌کند که فضا برای یکی از اعصاب اصلی دست به نام «عصب میانی» یا «عصب مدین» در دالان مچ دست یا تونل کارپال فشرده یا تنگ شود.

بیماری کین‌باخ: این بیماری معمولا در جوانان بروز پیدا کرده و در آن یکی از استخوان‌های کوچک مچ دست به تدریج تخریب می‌شود. بیماری کین‌باخ در واقاع زمانی بروز پیدا می‌کند که خون‌رسانی به این استخوان مختل شود.

درمان درد مچ دست

روش‌های درمان درد مچ دست بسته به نوع، ناحیه و شدت آسیب‌دیدگی و همچنین سن و وضعیت سلامتی فرد، بسیار متنوع هستند.

درمان‌های دارویی درد مچ دست

مسکن‌های بدون نسخه، مانند ایبوپروفن و استامینوفن، ممکن است به کاهش درد مچ دست کمک کنند. مسکن‌های قوی‌تر نیز باید با تجویز پزشک مصرف شوند.

فیزیوتراپی برای درمان درد مچ دست

فیزیوتراپ می‌تواند حرکات اصلاحی و تمرین درمانی‌های خاصی را برای آسیب‌دیدگی مچ دست و مشکلات تاندون به کار ببرد. در صورتی که فرد نیاز به عمل جراحی داشته باشد، فیزیوتراپ می‌تواند در دوره‌ توان‌بخشی بعد از جراحی به بیمار کمک کند. همچنین ممکن است که یک ارزیابی ارگونومیکی محیط کار به فرد کمک کند، تغییرات مثبتی را در محل کار خود اعمال کند تا از آسیب‌های بعدی پیشگیری کند.

عمل جراحی برای درمان درد مچ دست

در برخی موارد ممکن است نیاز به عمل جراحی باشد، این موارد عبارتند از:

• شکستگی استخوان: در برخی موارد، برای ایجاد ثبات در شکستگی استخوان، نیاز به عمل جراحی است. ممکن است جراح ارتوپد برای اتصال قطعات شکسته استخوان از ایمپلنت فلزی استفاده کند.

سندرم تونل کارپال: اگر علائم شدید باشد، ممکن است لازم باشد رباطی که سقف تونل را تشکیل می‌دهد، برش داده شود تا فشار از روی عصب میانی برداشته شود.

• ترمیم تاندون یا رباط: برای ترمیم تاندون یا رباط‌هایی که دچار پارگی شده‌اند، گاهی اوقات جراحی لازم است.

سبک زندگی و درمان‌های خانگی برای درمان درد مچ دست

برای درمان درد مچ دست همیشه لازم نیست به پزشک مراجعه کنید. می‌توانید برای آسیب‌های جزئی مچ دست روی آن یخ بگذارید یا اینکه مچ دست را با نوار پلاستیک باند پیچی کنید.

همچنین بخوانید:

خواص آرد ذرت که نمی‌دانستید!

عادت قولنج شکستن را کنار بگذارید

علائم کمبود ویتامین A در بدن را بشناسید

پیشگیری از پوکی استخوان با کلسیم

میزان مصرف مجاز ویتامین دی در روز چقدر است؟

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

انواع کت پاییزه و زمستانه آقایان!

کت‌ پاییزه مردانه، انواع مختلفی دارد که هم در کلیات و هم در جزئیات مختلفی با یکدیگر متفاوت هستند.

پاییز  و زمستان که شروع می‌شود، علاوه بر گرم و خشک ماندن، مسئله شیک‌پوشی هم  پیش کشیده می‌شود؛ به‌خصوص برای آقایان که تصور می‌کنند گزینه‌های کمتری  برای انتخاب لباس دارند، اما اینطور نیست؛ مثلا کت‌ پاییزه مردانه، انواع  مختلفی دارد که هم در کلیات و هم در جزئیات مختلفی با یکدیگر متفاوت هستند.  ازطرفی داشتن حتی دو نمونه از این کت‌ها دست شما را در تنوع بخشیدن به  استایلتان باز می‌گذارد. در این مطلب مجله دلتا قصد داریم تا شما را با انواع کت پاییزه و زمستانه آقایان آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

انواع کت پاییزه و زمستانه آقایان

پی‌کت (Pea coat)

نوعی  کت مردانه چهاردکمه بلند (تا ران) که اولین بار ارتشی‌ها از آن استفاده  کردند و از همان‌جا محبوب شد. یقه این نوع کت‌ها عریض است و از پشم سنگین و  ضخیم ساخته می‌شوند؛ البته در سال‌های اخیر از پشم نرم هم در تولید پی‌کت  استفاده می‌شود.

پیکت را در موقعیت‌های رسمی و همراه با پیراهن یقه‌دار بپوشید و هم در موقعیت‌های کژوآل با تیشرت و شلوار جین.

ترنچ (Trench)

توماس  بربری (موسس برند بربری)، این کت را برای ارتش بریتانیا طراحی کرد و بعدها  از پارچه ضدآب گاباردین در تولید آن استفاده کرد. این پارچه، مقاوم، سبک و  ضدآب است، به‌همین بعدها دلیل ترنچ بسیار مورد استقبال مردم واقع شد.

ترنچ گزینه بسیار خوبی برای روزهای بارانی به‌شمار می‌آید هم در استایل کژوآل و استایل فرمال.

اورکت (Overcoat)

اورکت،  کت بلندی است که معمولا آن را برروی کت‌مردانه تک می‌پوشند و برش‌های  عریضی دارد. این نوع کت از پارچه‌های پشمی کیفیت بالا تولید می‌شوند که  بسیار مناسب آب‌وهوای بسیار سرد است. اورکت معمولا دودکمه است، یقه برگردان  دارد. به اورکت‌هایی که از پارچه‌های سبک‌تر تهیه می‌شوند و مناسب  آب‌وهوای نه‌چندان سرد هستند، تاپ کت (Top coat) می‌گویند و اگر از پارچه  ضخیم‌تر ساخته شود و سنگین‌تر باشد، به آن گریت کت (Great coat) می‌گویند.

معمولا اورکت مخصوص پوشیدن برروی کت رسمی است، بنابراین مناسب استایل رسمی می‌باشد.

پارکا (Parka)

سال‌ها  پیش برای تولید پارکا از پوست فک استفاده می‌کردند، اما امروزه از مواد  شیمیایی سبک برای تولید آن استفاده می‌شود. استفاده از این مواد باعث  می‌شود که پارکا حجم بگیرد و حالت پافی داشته باشد؛ به‌همین دلیل ممکن است  گاهی آن را با پافر اشتباه بگیرید.

پارکا به استایل حالت ورزشی می‌دهد و برای استایل‌های کژوآل مناسب است.

کت بامبر (Bomber Jacket)

کتی  چرم که درون آن در خطوط یقه و سرآستین از پشم سنگین استفاده شده است. قد  این کت کوتاه و معمولا تا خط کمر است و در قسمت کمر و سرآستین کاملا فیت و  اندازه بدن می‌شود. بهترین شیوه پوشیدن کت بامبر، همراهی آن با شلوار جین و  تیشرت است.

بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “روش‌های ست کردن کت و شلوار طرح‌دار مردانه” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

کت اسپرت مردانه را چگونه انتخاب کنیم؟ 

انواع کت چرم مردانه 

چگونه زنجیر طلای مردانه را استفاده کنیم 

هودی مردانه و چند سبک پوشیدن آن 

نکات مهم در ظاهر آقایان که خانم ها به آن توجه می‌کنند 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید . 

تاثیر وای فای بر جنین؛ آیا خطر سقط جنین وجود دارد؟

مهمترین تاثیر وای فای بر جنین خطر سقط جنین و تاثیر بر مغز جنین است. در این مقاله توضیحاتی کامل درباره تاثیر وای فای بر جنین، حساس‌ترین زمان بارداری، روش‌های جلوگیری از اثرات نامطلوب وای فای بر بدن مادر و جنین و تاثیر وای فای بر رشد نوزادان و کودکان بیان شده است.

وای فای می‌تواند اثرات منفی مختلفی بر سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر است. از شایع‌ترین عوارض وای فای می‌توان به سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی اشاره نمود. از عوارض وای فای بر جنین، غافل نشویم که مهمترین آن احتمال سقط جنین است. در این مطلب از مجله دلتا درباره تاثیر وای فای بر جنین صحبت خواهیم کرد.

تاثیر وای فای بر جنین چیست؟

تنها وای فای بر سقط جنین تاثیر گذار نیست بلکه تمامی وسایل زندگی که با امواج مغناطیسی کار می‌کنند نیز داری این امواج هستند و به نوبه خود بر این مسئله تاثیر می‌گذارند. در ادامه به مهم‌ترین موارد عوارض وای فای بر جنین اشاره می‌شود:

1. شایع‌ترین عوامل سقط جنین، مربوط به زنانی می‌شود که نزدیک محل عبور برق‌های فشار قوی و در کانون امواج مغناطیسی مانند وای فای زندگی می‌کنند. این زنان ممکن است با مشکلاتی در باروری، زایمان زودرس و مشکلاتی در وزن جنین مواجه شوند.
2.  مشکلات باروری و زایمان نیز از نتایج تاثیر WIFI بر جنین است. زنانی که قبل از بارداری در نزدیکی امواج مغناطیسی قرار دارند ممکن است در اثر آسیب‌هایی که این امواج بر روی رحم و تخمدان آن‌ها می‌گذارد در آینده با مشکل باروری و زایمان رو برو شوند.
3. سقط جنین و زایمان زودرس بر اثر امواج الکترومغناطیسی مهم‌ترین تاثیر وای فای بر جنین است.
4. بیش فعالی نیز از نتایج تاثیر وای فای بر جنین است. قرار گرفتن مادر در معرض امواج تلفن همراه در دوران بارداری بر تکامل مغز جنین تاثیر می‌گذارد و می‌تواند موجب بروز بیش فعالی شود. بنابراین تلفن‌های همراه می‌تواند در دوران بارداری بر مغز جنین اثر بگذارد.
5. از آنجایی که سلول‌های عصبی در دوران جنینی بیشترین رشد را دارند، بیشترین تاثیر وای فای بر جنین نیز بر این قسمت خواهد بود که مهم‌ترین بخش رشد جنین در دوران بارداری است.

چه دوره‌ای از بارداری حساس‌تر است؟

حساس‌ترین زمان برای ابتلای جنین به مشکلات و بیماری‌ھا، از ابتدای حاملگی تا حدود ۱۵ ھفته پس از بارداری است. اگر جنین طی این مدت در معرض اشعه قرار بگیرد، دچار نقایص ھنگام تولد و عقب ماندگی ذھنی می‌شود. کاھش رشد و آسیب‌ھای شدید مغزی جنین از عوارض تماس مستقیم با اشعه در ۱۵ ھفته اول بارداری می‌باشد.
پس از گذشت ۲۶ ھفته از بارداری، اگر جنین در معرض اشعه قرار گیرد، کمتر احتمال دارد دچار عوارض شدید شود، اما باز ھم در معرض خطر می‌باشد و باید مراقب بود.
اگر در دوران بارداری، با توصیه پزشک مجبور به پرتو درمانی و یا استفاده از اشعه ایکس شدید، حتماً محافظ محکمی بر روی ناحیه شکم و رحم خود قرار دھید تا جنین کمتر آسیب ببیند.

همچنین بخوانید:

زردی نوزاد و علل آن

تاثیر ویتامین D در بارداری

کندر، خواص و مضرات آن

گرگرفتگی و درمان آن

ورم پا، علت و درمان خانگی

 

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

چگونه استرس کرونا را از خود دور کنیم؟

برای روبرویی با استرس کرونا، در زمان‌های خاصی اخبار را دنبال کنید. از همواره صحبت کردن درباره آن پرهیز کنید و مراقب بهداشت روانی کودکان نیز باشید.

استرس کرونا را چگونه از خود و کودکانمان دور کنیم؟

شیوع بیماری‌های عفونت مانند ویروس کرونای فعلی (کووید ۱۹) می‌تواند ترسناک باشد و سلامت روان ما را تحت تاثیر قرار دهد. درحالی که آگاهی داشتن بسیار مهم است، روش‌هایی وجود دارند که بتوانیم در چنین مواقعی از سلامت کلی روان خود نیز حفاظت کنیم. در این مطلب از مجله دلتا درباره نکاتی صحبت خواهیم کرد که به شما کمک می‌کند تا از استرس کرونا دور بمانید.

روبرویی با استرس کرونا

در روز‌هایی که جوامع جهانی مشغول مبارزه با شیوع ویروس کرونا هستند، همواره به یاد داشته باشید که:

۱. طبیعی است که در هنگام بحران، احساس غم، استرس، گیجی، ترس و عصبانیت کنید. صحبت کردن با افرادی که به آن‌ها اعتماد دارید می‌تواند کمک کننده باشد. حتی با وجود منع ملاقات‌های غیرضروری نیز می‌توانید با عزیزان خود تماس بگیرید.

۲. اگر در خانه مانده‌اید، یک سبک زندگی سالم اتخاذ کنید؛ از جمله رژیم غذایی مناسب، خواب کافی، ورزش و تماس‌های اجتماعی با عزیزان در خانه یا از طریق شبکه‌های ارتباطی.

۳. سیگار نکشید و از مصرف نوشیدنی‌های الکلی یا سایر مواد مخدر خودداری کنید. اگر احساس می‌کنید فشار روانی شما بیش از حد است، با یک روان‌درمان‌گر صحبت کنید. برای اینکار برنامه‌ریزی کنید و تصمیم بگیرید که در صورت نیاز به چه کسی مراجعه کنید. آن‌ها را نیز پیش از حضور، مطلع کنید.

۴. اطلاعات دقیق و واقعی بدست آورید. اطلاعاتی را جمع‌آوری کنید که به طور دقیق به شما کمک می‌کند از ابتلا به بیماری جلوگیری کنید. منابع معتبری را پیگیری کنید و به آن‌ها اعتماد کنید. وبسایت «سازمان بهداشت جهانی» یا مراکز بهداشتی محلی می‌توانند منابع خوبی در این زمینه باشند.

۵. نگرانی و استرس کرونا را با کم کردن زمان تماشای تلویزیون و پیگیری اخبار و رسانه‌هایی که موجب ناراحتی شما می‌شوند کاهش دهید و در عوض زمان بیشتری را با خانواده خود بگذرانید.

۶. به مهارت‌هایی که در گذشته از آن‌ها استفاده می‌کردید و به شما در مدیریت نارضایتی‌های زندگی کمک کرده‌اند روی آورید تا به کمک آن‌ها اضطراب و احساسات خود را در این زمان چالش‌برنگیز مدیریت کنید.

کودکان و استرس کرونا

کودکان نیز از اخبار و اطلاعات همه‌گیری که در رابطه با ویروس کرونا در جریان است در امان نیستند. ما باید هوشیار باشیم و از کودکان بپرسیم که چه چیزی در رابطه با این بیماری شنیده‌اند و از آن‌ها پشتیبانی کنیم؛ بدون آن‌که زنگ خطر را در ذهن آن‌ها به صدا درآوریم. برای به حداقل رساندن تاثیرات منفی بر فرزندان، نکات زیر را جدی بگیرید:

• کودکان ممکن است به روش‌های مختلفی به استرس پاسخ دهند؛ مانند اینکه بیشتر خود را به شما نزدیک کنند، مضطرب باشند، دوری کنند، عصبانی یا آشفته باشند، دچار شب ادراری شوند یا … . اما شما باید به عکس‌العمل‌های فرزندتان به شکلی حمایتی پاسخ دهید. به نگرانی‌های آن‌ها گوش فرا دهید و عشق و محبت بیشتری را متوجه آن‌ها کنید.
• کودکان در مواقع دشوار، به عشق و توجه بزرگسالان نیاز دارند. وقت و توجه بیشتری را در این روز‌ها صرف فرزندانتان کنید. به یاد داشته باشید که به فرزندان خود گوش دهید، با مهربانی صحبت کنید و به آن‌ها اطمینان خاطر دهید. در صورت امکان برای کودکان فرصت بازی و ریلکس کردن فراهم کنید.
• سعی کنید کودکان را در کنار خود نگه دارید و از جدایی کودک از والدین و سرپرستشان تا حد امکان خودداری کنید. اگر جدایی اجتناب‌ناپذیر بود (مانند بستری شدن در بیمارستان) از تماس‌های منظم از طریق تلفن به کودک اطمینان خاطر دهید.
• سعی کنید روال روزانه‌ عادی همیشگی را تا حد ممکن حفظ کنید یا به کودک کمک کنید برنامه‌های جدیدی در محیط و شرایط جدید پیش‌بینی کند تا بتواند به تکالیف مدرسه و همچنین بازی و سرگرمی بپردازد.
• در مورد آنچه رخ داده است، واقعیاتی را به کودک ارائه دهید. به او توضیح دهید که چه اتفاقی افتاده و در مورد چگونگی کاهش خطر ابتلا به این بیماری با کلماتی متناسب با سن آن‌ها، توضیح دهید. این اطلاعات همچنین باید شامل این باشد که ممکن است چه اتفاقی رخ دهد، اما به روشی اطمینان بخش. به عنوان مثال به او توضیح دهید که ممکن است یک عضو خانواده یا کودک احساس ناخوشی کند و مجبور باشد برای مدتی در بیمارستان بماند تا پزشکان از او مراقبت کنند.

سخن پایانی

مهم‌تر از هر چیز، وحشت نکنید. نیازی نیست قرنطینه شوید، مگر آنکه به بیماری کرونا مبتلا شوید (البته در خانه ماندن را باید جدی بگیرید). رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی ساده به شما در پیگیری از ابتلا به ویروس کرونا تا حد زیادی کمک خواهد کرد. ویروس کرونا و مرگ و میر ناشی از آن، تصاویری که از قرنطینه در چین پخش شده‌اند و … ممکن است ترسناک باشند؛ اما باید بدانیدکه ویروس کرونا بسیار کم خطر‌تر از برخی بیماری‌های عفونی دیگر مانند آنفولانزاست.

همچنین بخوانید:

کاهش استرس با تغذیه سالم

گرگرفتگی و درمان آن

۸ توصیه برای داشتن عمر طولانی

علل رایج دل درد بعد از غذا خوردن

ترسناک‌ترین و خطرناک‌ترین بیماری‌های روانی

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

ست کردن شلوار مام استایل

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید . 

شلوار  جین مام استایل یکی از ترندهای قدیمی است که چند سالی است که دوباره مد  شده, به شلوار لی‌های پاچه راسته آبی رنگ شلوار مام استایل می‌گویند.

امروزه  شلوارهای مام استایل به جایگاه محبوب‌ترین جین‌های سال رسیده‌اند. اگر شما  نیز قصد استفاده از این شلوار‌ها را دارید در ادامه همراه مجله دلتا باشید تا چند ایده جذاب برای ست کردن شلوار مام استایل را به شما بدهیم.

شلوار مام استایل دقیقا چه شکلی است؟

شلوار  مام استایل معمولا فاق بلندی دارد که تا بالای ناف می‌آید و کاملا ناحیه  شکم را می‌پوشاند. این شلوار جین محبوب همچنین ظاهر بسیار گشادی خصوصا در  نواحی ساق و فاق دارد. نکته دیگر در مورد این شلوارها برخلاف شلوار جین‌های  امروزی که در رنگ‌ها و طرح‌های متنوع عرضه می‌شوند، شلوار مام استایل رنگ  یکدستی دارد و چین‌های متعددی در دوخت آن دیده می‌شود. بخش پاهای این شلوار  نیز معمولا ظاهری مخروطی دارد که قسمت بالایی آن گشاد و قسمت مچ پای آن  تنگ می شود [البته کمی]. اما بعضا مدل هایی از این شلوار با ظاهر راسته هم  دیده می‌شود.

ست کردن شلوار مام استایل

• این شلوار همراه با کتانی و تی‌شرت سفید یا تی‌شرت‌های رنگی، استایلی جذاب برای روز‌های تابستان است.

• حالا که کمی هوا سرد شده می‌توان این شلوارها را به همراه یک پلیور بافتنی یا هودی پوشید و استایل زمستانی عالی داشت.

• برای دورهمی‌های نه چندان رسمی شلوار مام استایل همراه شومیز یا بلوز زنانه ترکیبی بی‌نظیر خواهد بود.

• کت‌ها یکی از بهترین گزینه‌ها برای ست کردن با شلوار مام استایل هستند به شرطی که کمی آزاد و گشاد باشند.

• این  شلوارها بهتر است با مانتوهای کمی گشاد وکوتاه پوشیده شوند. در صورت تمایل  به پوشیدن مانتوهای بلند بهتر است مانتو یا پالتو مدلی گشاد داشته باشد و  جذب نباشد.مانتو و پالتوهای جلوباز در اولیت هستند.

شلوار مام استایل را با چه کفشی بپوشیم؟

یکی  از پیشنهاد‌های بسیار جذاب برای ست کردن شلوارهای مام استایل کتانی سفید  می‌باشد. البته ناگفته نماند که می‌توانید این شلوارها را با هر نوع کفشی  ست کنید از کفش های پاشنه بلند گرفته تا کفش کالج، کتانی و اسنیکرز.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر “هر آنچه که درباره شومیز باید بدانید” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

چگونه با کتونی استایل بهتری داشته باشید؟ 

ترکیب رنگ هایی که هیچ وقت از مد نمی افتد 

استایلی با رنگ نارنجی در روز های پاییزی 

راهنمای پوشیدن لگ زنانه 

چگونه لباس بپوشیم که جوان‌تر به‌نظر برسیم؟ 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .